失眠贴真的有用吗？

失眠的原因有很多。失眠贴对不同的病人有不同的效果。对于一些患者来说，失眠贴片是有效的。市面上有很多种失眠贴，原理是刺激局部穴位，如神阙、涌泉等，安神助眠。失眠贴对偶尔失眠、精神紧张、轻度失眠的患者有帮助。

但对于长期、严重失眠、神经衰弱和精神病患者，失眠贴的效果可能微乎其微。建议这类患者去正规医院寻求专业医生的帮助。

失眠缓解技巧:

1，经常失眠的患者，睡前不要喝茶，不要吃太多，睡前尽量不要看书、报纸、玩手机，白天尽量避免午休或缩短午休时间，睡前半小时做一些有氧运动，喝一杯温牛奶帮助睡眠。

2.严重失眠患者可在医生指导下使用咪达唑仑、地西泮、艾司唑仑、阿戈美拉汀等药物，可起到催眠作用，睡眠更快。

3.每天按摩太冲穴、涌泉穴、百会穴等穴位，可以在一定程度上起到治疗失眠的辅助作用。