摔伤了吃什么比较补

摔伤后的早期都建议吃些软的、容易消化的食物，比如牛奶、瘦肉羹、瘦肉汤或者鱼等。这些食物都比较容易消化，同时富含的蛋白质对摔伤后伤口的愈合起作用。如果摔伤后出现局部的淤血、肿胀，可以应用活血化瘀的中药来煲汤，常用的有田七煲汤，有活血化瘀和止痛的作用。如果摔伤比较严重，需要去医院检查和治疗。