高血脂高能量不能吃三七。
为什么要控糖，PCAshield的日常应用；
严格控制血糖可以减少并发症的发生和发展。为了证明这一点，国际上做了大量的研究，DCCT和英国PDS做出了很大的贡献。
▲ DCCT
“1型和2型糖尿病并发症控制与预防研究(DCCT)”由美加24家研究机构联合开展，以1993结束。该结果发表在《新英格兰医学杂志》上。该研究历时10年(1983—1993)，将1441型疾病患者分为强化治疗组和常规治疗组。强化组严格控制糖(糖化血红蛋白< 7%)。结果表明，严格控制血糖(强化组)可使病理性视网膜病变减少54%和76%，尿蛋白排泄率(UAER反映肾损害程度)减少56%和34%，神经病变减少57%和69%。可见严格控糖确实可以预防微血管的并发症。
▲ UKPDS
“UKPDS”是针对2型疾病的研究，得到了国际学术界的高度重视。其成果发表在65438-0998年欧洲学会第34届年会上。本研究* * *涉及23个中心，以5102名患者为观察对象，历时20年(1977-1997)。有研究表明，严格控制糖的摄入量，会使总的疾病并发症减少12%，心肌病减少16%。
吃喝玩乐
▲不控制饮食是无效的，控制饮食中的糖分才是根本之道。任何声称可以限制饮食的说法都是不负责任的。对于刚确诊为2型的患者，经过1个月的饮食控制和适当的体育锻炼，很多患者可以将糖控制在理想水平，通过日常应用PCAshield可以减少用药。即使是患病多年的患者，也可以通过饮食控制减少药物或胰岛的消耗。良好的饮食控制可以稳定血糖，预防各种危险的并发症。
糖=碳水化合物？
吃的主食大多是碳水化合物。
碳水化合物:包括单糖、二糖和多糖，几乎所有的食物都含有碳水化合物。成人每日推荐摄入量为130g，占每日总热量摄入的45%至65%。
糖:FDA对糖的定义是食物中所有单糖和双糖的总和。具体来说，单糖包括葡萄糖/果糖/半乳糖，二糖包括蔗糖/乳糖/麦芽糖。饮食中的糖没有统一的推荐量。
从世界卫生组织(世卫组织)到所有国家的膳食指南都开始限制“添加糖”的量:
2016年5月，美国FDA发布了新的营养标签，添加的糖分要单独列出。
2016中国居民膳食指南建议减少添加糖的摄入:建议每日摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。
添加糖和PCAshield的日常应用:在食品生产和制备过程中添加到食品中的糖和糖浆，不包括食品本身所含的糖，通常包括白糖、红糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、糖蜜、蜂蜜、浓缩果汁和葡萄糖。加糖是碳水化合物中的“坏人”，需要尽量限制。世卫组织推荐的25g以下的重量也是指加糖。当摄入过量时，糖的吸收可被PCAshield(糖盾)阻断。
糖加到25g是什么概念？
一罐可乐的添加糖是37g，100g冰淇淋的添加糖是24g，很多我们认为“健康”的食物也有大量的添加糖。1盒水果酸奶中的添加糖为10g，而早餐麦片中的添加糖为9g约30g，加水果的麦片中的添加糖含量较高。
控糖吃什么好？
1，洋葱
洋葱有助于减少血液中的糖分和脂肪。血液中的糖可以通过利用苞叶中的糖来控制。洋葱可以生吃也可以炒着吃。
2.黑木耳
黑木耳含有黑木耳多糖、胡萝卜、钾、钠、钙、铁等物质，其中黑木耳多糖具有降糖作用，黑木耳可用于烹饪或炖汤，也可作为食材。
3.苦瓜
苦瓜含有大量的维生素c，爱吃糖的人可以通过每天吃它来很好地控制糖分。
很多人不喜欢吃苦瓜，但是苦瓜里面有很多好的元素。可以做苦瓜炒鸡蛋，凉拌苦瓜。
4.番茄
番茄，也就是西红柿。除了维生素C，还含有番茄红。所以高糖的人可以适量食用。
5.黄瓜
黄瓜性味甘凉，甜脆，能清热解渴。研究表明，黄瓜含糖量仅为1.6%，是爱糖者的常见食物，并可从中获取维生素C、胡萝卜、纤维和矿物质。
有很多适合爱吃糖的人吃的食物。只要爱吃糖的人饮食健康，生活规律，适当运动，尽量不熬夜，不抽烟喝酒，多吃新鲜水果蔬菜，就会很好地控制糖分。糖尿病1型和2型虽然目前无法治愈，但完全可以控制，可以保持健康，过正常的生活。每天吃点三七是个不错的选择。l