芡实和什么煮粥？一天吃多少芡实ferox好？

1芡实是汤和粥的常用材料。除此之外，它还是一种常见的中草药。味甘涩，有健脾祛湿、补肾固精等多种功效。严格来说，它在饮食或药材上没有明显的禁忌，可以用多种材料烹饪。根据自己的喜好和需求来搭配。

2芡实山药粥材料:芡实30g，粳米100g，鲜山药100g，糖适量。

练习:

1.山药洗净，去皮，切块。

2、糯米洗干净。

3、锅中倒入适量清水，先放入芡实煮至软身。

4、然后倒入糯米和山药煮至粥成。

5、加糖调节食物。

6、每天早晚吃温的。

功效:健脾益气，止泻止遗。

3芡实糯米粥材料:芡实25g，糯米100g，糖适量。

练习:

1.芡实和糯米分别洗净。

2.先将芡实放入砂锅中，加入适量的水，煮20分钟。

3.加入糯米，继续煮30分钟。

4.粥稠了就加糖。

5.每天早晚温后食用。

功效:补脾胃，敛精血，止带下。

4.芡实核桃粥材料:芡实25g，核桃仁20g，粳米100g。

练习:

1.芡实浸泡一晚，粳米洗净。

2.将两者放入砂锅中，加入适量的水，煮30分钟。

3.加入核桃继续煮10分钟。

4.每天早晚温后食用。

功效:补肾固精，填髓益智。