经常吃减肥药有什么危害？减肥药有什么副作用？
1，减肥药的危害
今年31岁的李，五年前因为生孩子变胖。为了减肥，他迷信网络上宣传的减肥药。虽然他在服用后成功减肥30多公斤，但由于长期服用减肥药，他不得不忍受抑郁症等并发症。8月22日上班，因为同事尴尬，抑郁症复发。她下班后服用镇静剂，一次42片。被家人发现后送往医院治疗，却无力回天。减肥药有哪些危害？
1，肾病缠上身
乱吃减肥药会给肾脏带来隐患。其中，越来越多的女性因为盲目吃减肥药导致尿毒症。很多患者发现自己患上尿毒症时，已经错过了最佳治疗时间。
2、影响生育
芬氟拉明。西医，主要是通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥的目的。研究证明，长期或过量使用芬氟拉明可能引起心脏瓣膜疾病。如果孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加分娩的风险。
西布曲明。西药，属于食欲抑制剂，可能会引起高血压和心率加快。属于处方药，必须在医生指导下使用。有心血管疾病和中风病史的人应慎用。如果引起妊娠高血压，应考虑手术终止妊娠或提前分娩。
3、容易得子宫肌瘤
据调查，40岁以上的女性中，超过60%的人对子宫肌瘤不了解，缺乏必要的身体健康知识。甚至有些医生对这种疾病也不够重视。据专家介绍，想要学会自己预防和发现“子宫炸弹”，需要对其临床表现有充分的了解。如果女性出现月经量增多、下腹痛、腹部包块、邻近器官受压迫、不孕、白带增多、贫血、高血压等八大症状，一定要警惕。这些很可能是子宫肌瘤的征兆。
2、运动排毒减肥方法
特效仰卧起坐
腹部肥胖的人可以做专门的仰卧起坐，对于减少腹部脂肪非常理想。动作开始时，运动员需要仰面躺在床尾，臀部以下探出床外。躺下后，逐渐弯曲膝盖，大腿放在腹部上方。双手在身体两侧水平张开，然后手掌放在臀部下方。然后腹部强行带动双腿，以慢慢数到10的速度向前伸直。注意，此时脚尖必须向上，身体必须成一条直线。完成后，在顶部暂停，然后以数到5的速度屈膝，大腿回到起始位置。整个运动过程中，背部、肩部、手臂一定要放松，主要力量应该是腹部。每天做的次数由自己的身体状况决定。
腹部收缩行走
腹部肥胖者也可以利用腹式呼吸做腹式收缩行走。这个方法的要点是，吸气时腹部要充分扩张，呼气时需要收缩，尽量收紧。有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，增加肺活量。收腹行走要通过以下方式进行:日常行走和站立时，要用力缩小腹部，结合腹式呼吸，使小腹的肌肉变得结实。刚开始不太习惯这种方法，但是只要随时提醒自己收腹走路，就能很好的达到减肥的目的。几个星期后，这样不仅能让小腹变平，还能让走路姿势更漂亮。
座椅减重训练
适合办公室人群的座椅减肥训练。坐在扶手椅的边缘，双手在背后扶着椅背，感觉好像要从椅子上滑下来。这时候尽量放松身体，尽量弯曲背部，尽量让腰部贴在椅面上。然后用脚轮流蹬。这个时候一定要注意放松腿部肌肉。运动时需要一只脚向下伸，越低越好，只要不着地，另一只脚向上弯曲，越高越好。也可以同时向上弯曲双腿，然后同时向下伸展。做动作的时候，你的腰要尽量靠近椅面。这些动作需要每天练习一到两组，每组不少于20次。
按摩
除了运动，按摩也是一种常见简单的减肥方式。主要是利用揉捏等动作，配合具有减肥效果的按摩膏，来提高体内脂肪含量。因为按摩可以提高皮肤的温度来消耗大量的能量，并且可以促进肠道蠕动，促进血液循环，使多余的水分排出体外。按摩的基本方法:以肚脐为中心做类似画问号的方式，先按摩右侧再按摩左侧。每天按摩1次，每次左右各30 ~ 50次。
粗盐
粗盐抗脂肪法。粗盐有发汗的作用，所以可以排出体内的废物和多余的水分。此外，粗盐还能促进皮肤新陈代谢，软化污垢，补充人体所需的盐分和矿物质，使皮肤细腻紧致。减肥方法如下:首先买几袋粗盐，每次洗澡前取一杯加一点热水调成糊状敷在腹部。10分钟后用热水冲洗粗盐，或者按摩、洗澡后冲洗干净。还有一种方法是洗完澡后在手掌上撒一勺粗盐进行腹部按摩。按摩时不要用力过猛，以免摩擦皮肤更粗糙。与敏感者相比，可以用精盐代替粗盐。
脑力劳动减脂法
生理学家指出，脑力劳动强度越大，体内消耗的营养物质越多，因此人们可以通过这种方式达到减肥的目的。想减肥的人，可以通过看书、画画、练字、写字、算数学、学技巧，让大脑每天紧张一定时间。这种方法既能达到减脂的目的，又能积累知识，提高修养。
保鲜膜饮食
正确的减肥方法是在附着脂肪的部位涂上薄薄的均匀的白凡士林，然后用保鲜膜把涂了凡士林的部位包起来。包扎的时候一定要把身体裹紧，用透明胶带固定。然后泡在水温40到42摄氏度的浴缸里。每次只需浸泡用保鲜膜包裹的部分，时间约为15分钟。泡好后需要剥掉保鲜膜用热毛巾擦掉凡士林，再用肥皂洗干净。另外，洗冷水的时候需要用手掌有节奏地拍打腹部。
吃喝可以减肥。
顾名思义，这种减肥法就是在吃喝过程中减肥。吃就是在晚餐前加一顿减肥餐，可以在保证人体摄入足够营养的基础上，很好地控制食量，从而减少晚餐中多余的热量和脂肪摄入。减肥餐有各种食谱，减肥者可以关注一下市面上的相关产品。喝就是饭后喝有瘦身作用的茶。