头晕胀气都是气血两虚！用吹风机吹这个穴位可以改善病情。

张文新中医从“脾胃”论治贫血性眩晕！女生贫血头晕如何通过中医调理，食疗，穴位改善？下面和我一起看张博士的分享文章吧！病例治疗分享~血红蛋白升高，Hb=11.5→13.5(女性正常值12-16) 28岁的小佩因为经常疲劳头晕肚子疼来看病。1998年，公司体检发现她患有贫血，血红蛋白只有10。1999年考试11.5。她从小就患有贫血症，胃也不好。她上初中的时候，因为胃溃疡，进出急诊室三次。她在学校的时候总是觉得很累，所以午休的时候就直接睡觉了，连午饭都没吃！我一路摔断了肚子。大学毕业开始工作后，因为工作和在职学习的压力，经常饿着肚子睡觉，累了也经常头晕。经常感觉肚子抽筋或闷，胃疼、胸闷、紧张容易胃痛、腹泻、肩颈僵硬、疲劳、手脚冰凉。至于小佩的月经情况，一两年前月经量开始减少，有时一天用不到一片卫生巾，月经不畅(月经来的不太顺利，刚开始只有少量经血)，月经颜色较暗，有暗血块。仔细诊脉，发现小沛属于“肝郁脾虚，气血虚弱”的体质。经常过度饥饿会损伤脾胃之气，使之增添紧张感，而肝脏控制排泄，疏通和通畅全身之气，包括消化功能，肝脏处于紧张状态，肝脏影响消化吸收功能，损伤中气。一旦脾胃虚弱，气血就会缺乏生化来源。小沛的体质调理原则是“疏肝健脾，调理气血”。选用中草药柴胡、薄荷、人参、白术、甘草、黄芪、茯苓、当归、白芍、熟地、川芎、龙眼肉、木香、厚朴进行调理。经过一年的调理，血量增加了，而且变得更亮了，头晕和肠胃状况也改善了很多。

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99/98年血红蛋白值为100。中医观点~脾胃是气血生化之源，脾胃不好和贫血有很大关系，也就是头晕。头晕就是头晕。轻的眼睛可以闭上；严重时，如乘船、旋转下降、无法站立，或伴有恶心、呕吐、出冷汗等症状。严重者可突然晕倒。因为临床头晕和眩晕要同时看，所以统称为“眩晕”。在古代医书中，还有“头晕”、“眩晕”、“头风眩晕”、“婆娑”，都是这种病的别名。长期患病，气血亏损，或失血，或劳累，饥饿，饮食过寒过凉，使脾胃虚弱，气血生化缺乏来源，导致气血两虚，气虚可清阳，血虚可致脑不足，均可导致头晕。“气血两虚”是贫血的常见体质，65，438+0。眩晕因运动而加重，因疲劳而四肢无力，气血不足，脑失养料，因疲劳而耗气，故头晕加重。2胃痛、胃胀、食欲不振、疲劳懒惰、饮食减少——气血虚弱，气虚失温，血虚失养。3.面色苍白，唇甲无光泽，发色无光泽，心主血脉。当其在面，则为血，血虚则失光。4.心悸失眠虚心失血，心神不宁。5.月经量少，甚至8-10天滴血，治疗原则:补气血，健脾和胃。调理方药:归脾汤为改善体质的药材，其中白术健脾益气，茯苓健脾渗透，宁心安神，健脾活跃气血生化；黄芪益气生血，当归补血活血；龙眼肉补血养心；人参补气血；酸枣仁、远志养血安神；木香理气，健脾胃；甘草调和各种药物。改善贫血，补充体力。美食搜索！血液中的红细胞数量减少；或者血红素含量降低，使血液携氧能力下降，身体细胞获得的氧气量减少，就会导致贫血。改善贫血关键营养素1。补充铁，使红细胞具有携氧能力。如果缺铁，会降低血红素合成，降低其携氧能力。2.叶酸，维生素B6，红血球的必需营养素。3.维生素B12，缺乏它容易导致恶性贫血。4.蛋白质不足也会影响血红素的生成！5.维生素C可促进铁的吸收，100mg维生素C可使膳食中铁的吸收率提高4.14倍。PS ~以上五点参考自三才文化发布的食物营养成分速查。

多吃补血食材◎胡萝卜、菠菜、芥蓝、(红)苋菜、花菜、红枫、香菇、茄子、紫菜、海带、发菜、黑木耳、番茄、皇帝豆、黄瓜◎乌骨鸡、海参、乌鱼蛤、牡蛎牛肉、猪肝更容易从鱼类中吸收动物性铁◎樱桃、苹果、猪肝。黑木耳营养丰富，价格低廉，含有大量的碳水化合物，以及蛋白质、脂肪、维生素、胶质、铁、钙、胡萝卜素、维生素B1和B2，尤其是铁含量最高，是菠菜的30倍，芹菜的6倍。猪肝的脂肪含量是猪肝的4.3倍，但并不算高，是增加活力和预防贫血的最佳食物(贫血可能不只是和牛肉、猪肝一起吃！)，而预防白发、脱发、高胆固醇或肥胖也可以放心食用，不会造成健康负担。多吃补养食材◎小麦制品、糙米、发芽大米、小米、土豆、南瓜、红枣、麦芽糖、蜂蜜、燕窝、申思汤◎扁豆、大豆、豆制品(豆浆、豆腐等。)◎富含维生素B的食物:全谷物(燕麦、糙米、小麦)、豆类、坚果、红肉等。咖啡、可可、茶中含有单宁酸，会降低胃肠营养物质的吸收，甚至引起缺铁性贫血。知道自己有贫血(尤其是缺铁性贫血)的人，要减少摄入或者注意不要饭后马上喝，这样不利于人体对铁的吸收和利用。补充元气、防止头晕、增强活力的最佳方法* * *“百会穴”* *建议每天早、中、晚各按压大拇指和腹部至少30次，每天早晨起床用吹风机吹头部百会穴5分钟左右。百会穴位于头部中心线与两耳尖连线的交点处。百会穴位于头部，是多条经络的交汇处，故称百会穴，可助阳，防止头晕，促进新陈代谢。

头晕，恢复，锻炼平衡，缓解头晕，4周后立即好转。突然起来会头晕！补充维生素B和糙米改善低血压