秋葵和牡蛎可以一起吃吗？

黄秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A和B、钙、磷、铁以及锌、硒等微量元素，有助于增强人体免疫力。对治疗咽喉肿痛、淋证、预防糖尿病、保护胃粘膜有一定效果。

牡蛎富含蛋白质、锌、omega-3脂肪酸和酪氨酸，胆固醇含量低。其中锌含量极高，有助于提高男性性功能。注意:6个牡蛎的锌含量是每日需要量的两倍。