哪些水果含碘高？

柿子是我国最丰富的水果之一，其碘含量为40.7 mg/100 g，居所有水果之首。此外，水溶性糖和Vc含量较高，是补碘的优质水果。

海鲜含碘量最高，尤其是海带、海蜇、紫菜、苔条、贻贝。

紫菜、海带、山药等中药材要严格禁食。

一般来说，大多数陆生植物中的碘含量较低，平均不超过每公斤1.0毫克，仅为。

菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达1.64毫克和1.60毫克。

海鲜中的碘是陆地植物中的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带都含有碘。

每公斤的量是10.0毫克。

海鱼和紫菜也是日常生活中补充碘的好食物。经常吃海带不仅可以补充身体。

碘和其他种类的微量元素、氨基酸和维生素也可以同时摄入。所以，只有海鲜。

品是自然界中含碘量较高的食物，平时要多注意食用这些食物。它们是最好的天然补碘产品。