中医“山虎跳”

昆明-大理-丽江-泸沽湖

行程如下:

D1昆明(西山大观楼)-大理(火车86元:22:36-5:30)

D2大理(苍山、洱海)

D3大理(喜洲三塔)-丽江(中巴35元:14:30-18:30)

D4漓江(古城，玉龙雪山)

云南D5漓江-泸沽湖落水(包子50人民币:8: 00-15: 30，含午餐和观赏时间)

云南D6泸沽湖-四川泸沽湖(环湖路线:洛水-李哥-大组)

D7四川泸沽湖(公交5元:11: 00-12: 00大集团-泸沽湖镇，包车40元:泸沽湖镇-草海，苏泊洼)

住宿:

昆明山茶花酒店，120-140元/标间。

大理王朝大酒店60元/标间

云南泸沽湖:落水村60元/标间

四川泸沽湖:大足村瓦玛若家15人民币/床(老村长家)；草海博瓦村15元/床

提示:

-昆明

大观楼(坐船6元)-西山码头-(买单程缆车，50元)-西山停车场-(去兜风，30元)-山顶-(步行，山路)-西山停车场-(步行，公路)-山麓(公交，1元)-市区。

(虽然不要在西山的码头包车上山。

-大理:

+不要去苍山，浪费钱。

+三塔倒影公园，4元/人(三塔公园左侧不远处)

-丽江

如果你包车去玉龙雪山，司机会推着你骑车上山。让我们乘班车去缆车。

-泸沽湖:

+住:洛水村是团队的重点；如果你只在泸沽湖呆一个晚上，建议去李哥村。李哥村是散客的聚集地，环境安静。

+交通:漓江到泸沽湖李哥村没有班车。然而，有一辆小公共汽车。请通过酒店安排。

+环湖路线:租用拖拉机/马背行李:100人民币。请参考:徒步:落水——茶马古道，乘车:李哥茶马古道——大集团。

+吃:草海博瓦村15人民币/人，8人/桌，可以品尝一下猪肉。

+党:10人民币/人在洛水村或者草海的博瓦村，大很多。

并且:

第一天:在火车上好好休息。

第二天:18左右到达昆明，饱餐一顿。步行到汽车站，上车去大理(50元左右)。

第三天:早上6: 00到达大理，自理行李(2元/件)，买第二天去丽江的机票(30元左右)。坐车到感通寺，然后上苍山(山路曲折，要勤问人)，向北爬到戴宇路，索道下山(38元可省，20元做单向索道，38元做双向索道)。步行至大理古城，入住麦卡盖索酒店(15元/人)，稍作休息，游览古城。晚上可以租马车(3-5元/人)去洱海，租小船(约100元)去洱海泛舟，赏洱海月。

第四天:乘车去丽江，好好睡一觉，休息一下。晚上游览古城，吃小吃，逛四方街，看表演。主要表演场地有三个:阎娜、东巴宫和勒巴宫。阎娜的表演以纳西古乐为主，东巴宫的表演更为多样。

第五天:去幕府(20元)、东巴博物馆(5元)、黑龙潭(20元)，住古城外(便宜些，10-15元/人)。

第六天:7: 00左右，坐小巴到百货大楼到玉龙雪山(8元)。玉龙雪山到20元的门票，索道110元。然后坐小巴去云山坪。

第七天:租车去比荣峡谷和纳帕海(300-500元)，在那里可以有一种在草原上骑马的味道(30元)。

第八天:乘车抵达瑞丽，参加赴缅甸出境游团(180元)。

并且有多重惊喜:延迟退房至下午4点(视客房入住率而定)；

同等价格的单人或双人入住；

健身中心按摩服务享受10%优惠；

蝙蝠酒吧免费两杯标准饮料；

美食角消费15%优惠；

餐饮消费10%优惠(客房服务、宴会除外)；

第三位客人加床费只要人民币150；

每人另加人民币100元即可享受次日自助早餐；

有15%的服务费。此优惠仅适用于中国公民和持有有效居留许可的外国人。

以上住宿、门票、入场费都是平时价格，价格可能会上涨。据估计，这次旅行的费用将

3000元人民币以上。

设备建议

建议设备列表如下:1。个人装备:登山鞋(必须防水防滑)、雪地护目镜(一般太阳镜就够了)、雪盖、登山杖、登山包(带防雨罩)、突击包、突击服(防风防雨性能好)、抓绒服、内衣、帽子、防水手套。

考虑非锌交叉；登山营地有帐篷出租，不建议自带帐篷和睡袋。

食物建议

沿途有水，带1升热水就行；因为时间紧，做饭不用埋锅；爬山需要注意的是糖、盐、维生素、钙，可以相应携带食物；建议的食物清单如下:奶粉和水果珍品(早餐)、水果糖、奶糖、巧克力糖(在旅途中)、馅饼、熟牦牛肉、一些蔬菜、汤(午餐和晚餐)、两块压缩饼干以防万一。馅饼，熟牦牛肉，蔬菜在当地都能买到，馅饼1元一个，牦牛肉15元多，1斤。可以找当地的导游或者店主买，会便宜很多。

药物建议

主要药物应该是外伤药、高原药、感冒药、胃肠药、驱蚊药等等。推荐药物清单如下:板蓝根(必须每天喝)、百福宁、白加黑(因感冒类型不同，至少要带两种感冒药)、藿香正气水(肠胃不适)、诺氟沙星(抗菌消炎)、止痛片(高原头痛)、金士尔康(补充维生素和微量元素)、维生素片(补充维生素)、阿司匹林(阿司匹林)。另外日隆镇有头痛粉，几毛钱一包也能起到止痛的作用。