【山药枸杞】山药枸杞鲫鱼汤

早泄是一种常见的男性性功能障碍，是指性交时间很短，在性交开始时甚至之前就排出精液，无法进行正常性生活的情况。早泄的原因有很多，性交频繁、手淫过度、长期劳累遗精、体内湿热、精神紧张、抑郁恐惧等都是导致早泄的原因。其中，火旺的因素较为常见。

旺火是怎么回事？中医认为心为君之官，心火称为“君火”，与之相对的是藏于下焦肝肾的“相火”。相位火的作用是滋润脏腑，控制生殖。相火如果得不到肾阴的滋养，就会狂乱亢奋，有害健康。比如生活中有些人贪恋淫欲，频繁性交，以此来显示自己的“能力”，享受快速的时光。要知道，肾精一直处于亏损状态，而且会亏损很久。饮食上可以多吃一些清热利湿的食物。这里推荐一款山药枸杞炖甲鱼。

准备材料:山药20克，枸杞子20克，甲鱼1只，500克左右，味精、盐等调料适量。先将甲鱼用开水烫死，去头、爪、内脏、甲壳，然后洗净，切成小块，与洗净的山药、枸杞子一起放入砂锅中，用清水炖至熟，调味食用。每天服用1剂量，连续服用5 ~ 7天，你会惊喜地发现，自己睡得很香，性生活持续时间逐渐延长，头脑感觉神清气爽，不再是头晕目眩的状态。原因是多余的火去掉了。

治疗早泄，如果内调加外洗，效果会更明显。可以采用五倍子药液熏洗的方法。将五倍子30克用小火煎30分钟，然后加入适量温水调匀，倒入盆中，用热风熏蒸龟头。水温降至40°左右时，可将阴茎浸入药液中5-10分钟。每天晚上一次，持续2 ~ 3周，龟头会逐渐变粗变厚，从而降低其敏感度。

五倍子，一种药，有个特点就是寄生在一种叫盐肤木的树上。因为盐肤木本身微寒，味酸咸，所以五倍子继承了盐肤木的一些特性。五倍子性味酸、涩、寒，其涩味有收敛、收涩作用。所以五倍子入肾经能固涩精气，又寒养阴，所以用于早泄、遗精等阴虚症状如肺虚、久咳、自汗、盗汗。

当然，男性早泄还有很多其他原因。比如肾气不固，即肾中精气不足，整个肾脏处于比较低下的功能状态。表现为性欲减退、早泄遗精、小便长而清、夜尿频、舌淡苔白等。在这种情况下，要特别注意吃一些补肾的食物，如韭菜、虾、猪腰肉、羊肉、枸杞、芡实、核桃等。，以补肾中之精。

在预防方面，男性不仅要注意适当节制，还要避免过度悲伤、愤怒和恐惧，学会妥善化解不良精神情绪。总之，只有对症下药，预防和治疗，才能拥有阳刚之气。