【科普】喝中药太苦。有什么好主意吗？

中医认为，不同的中药有不同的作用。比如，苦味中药一般有燥湿泻火的作用，而甜味中药有补益止痛的作用。中药味苦，喝过的人深有体会。这里有六个小窍门，可以缓解吃药时的苦味。试试看。

1，把握用药时间。

一天24小时内，人体有两个药物吸收的“黄金期”，一个是早上8点到10点，另一个是下午2点到3点。苦味中药可在上述时间内饭后服用。

2、掌握合适的温度

虽然服用中药讲究“寒者热，热者寒”，但服用苦味中药并不仅限于此。当药液的温度冷却到20 ~ 36℃时，很容易快速服用，也不会感到太苦。因为正常人口腔内的温度是36.2~37.2C，当汤剂的温度与舌头温度相近时，味觉神经最敏感，此时喝汤剂感觉最苦。汤剂温度高于38℃或低于36℃时，味觉神经不敏感，苦味会减弱。但高于38℃的汤药可能会灼伤口腔黏膜，所以20 ~ 36℃是最佳选择，既能防止口腔灼伤，又能纠正口苦。

3.控制咽和咽。

研究表明，人体的苦味感受器主要集中在舌头的前半部分，以舌尖最为突出。所以，药液入口后，最好储存在舌根处，自然吞咽，也可以直接用勺子将药液送至舌根处，方便吞咽。

4、掌握喝药的速度

喝药越快，液体在口中停留的时间越短，受苦味的影响越小。相反，喝药越慢，液体在嘴里停留的时间越长，感觉越苦。所以苦味中药的使用力求干净利落，苦味稍纵即逝。

5.服药后喝适量温水。

喝完药后立即用冷水漱口，再喝适量温水，不仅有利于药液被胃肠道吸收，还能在一定程度上缓解药液的苦味。必要时嚼一块口香糖，及时清除口腔中的异味。

6.添加调味品

加入蜂蜜、蔗糖等。去苦药水，但黄连、龙胆草尽量少用或不用调料。必要时可与甘草、大枣等调和，可在一定程度上缓解药物的苦味。