莲子芡实的功效与作用

现在有的人煮粥的时候会加点莲子。为什么？因为他们知道这样不仅会让粥的口感更好，莲子的功效和作用也是让人无法抗拒的。

莲子芡实的功效与作用

第一，有非常好的清心效果。有些人在夏天会很暴躁。这个时候如果能煮点莲子芡实的粥或者汤，真的会很不错。二是有非常好的健脾止泻作用，还能补肾固精。如果你的脾胃状态不好，平时吃什么都吸收不了，吃了大鱼大肉还很瘦，就要吃莲子芡实粥，如果你的肾状态不好，平时经常腰酸背痛，性生活不和谐，也要坚持吃。真正坚持吃一段时间后，你会发现这种状态会有明显的改变。

就是因为莲子有很多功能和作用，煮粥的时候加点莲子也不会太麻烦。这可以非常简单地完成。从它的功效来看，边肖强烈建议你在煮粥之前花一点时间来执行这个环节。