怎么刮皮？

(1)充分暴露刮痧部位，将刮痧油等介质均匀涂抹在皮肤上；

(2)手持刮痧板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加大、加快，视患者耐受程度而定。宜沿经络一个方向刮，遇到痛点、穴位时重点刮，以萌出为度。

(3)先刮足太阳膀胱经的背督脉、背俞穴，可补益人体阳气，调整脏腑功能，增强抗病能力；然后根据病情，刮擦局部阿是穴或经络穴位，可获得更好的疗效。

(4)刮痧后，让患者喝温开水，帮助身体排毒驱邪。

使用

刮痧具有理气、活血、化瘀、舒筋、祛邪、排毒的作用，已广泛应用于内科、外科、妇科、儿科等多种疾病以及美容保健领域。特别适用于颈椎病、肩周炎等骨关节疼痛性疾病和退行性疾病的康复。拔罐在临床上可用于感冒、发烧、咳嗽等呼吸道疾病。对于痤疮、黄褐斑等容性疾病，可配合针刺、刺络放血。也适用于亚健康和慢性疲劳综合症的预防和治疗。

3.预防措施

(1)刮痧后1 ~ 2天出现局部轻微的疼痛和瘙痒是正常的。喷发后30分钟避免洗冷水澡；夏季避免风扇或空调直吹；冬天注意保暖。

(2)刮痧疗法对方向、时间、手法、强度、适应症和禁忌症等都有严格的要求。如果操作不当，容易引起不适，甚至加重病情，所以应严格按照操作规范或遵医嘱操作，不宜随意在家操作。

(3)有出血倾向、皮肤过敏程度高、极度虚弱和严重心力衰竭的患者应禁止刮或小心刮。

预防性保健

1.冷刮疗法

采用穴位刮痧法(风池、太阳、大椎、风门、舒菲、夹脊穴等)。)，将红花油或万华油涂抹在穴位局部皮肤上。操作者要用手握住刮板，从上往下刮。用力要均匀轻柔，疼痛部位要反复刮。每次治疗时间约为15分钟。刮擦出疹后，喝温开水或姜汁糖浆发汗解表。隔日治疗1次。

2.刮痧疗法治疗黄褐斑

首先清洁皮肤，然后均匀涂抹保湿霜。按照额头、眼睛、脸颊、嘴巴、鼻子、下颌骨的顺序，用面部刮痧板顺着肌肉纹理或符合骨骼形状，从脸中间向两边单向刮。在斑点和痛点处，用高压慢速度的方法。然后按揉太阳、、、颧颌、承气、四白、承降、大营、颊澈、黄褐斑。刮的速度要缓慢平缓，力度要均匀平稳。以皮肤潮红为度，不算皮疹。每周两次，4周为一疗程。