天麻是什么？
1，天麻能治失眠？
天麻对失眠有一定的治疗作用。天麻中含有的天麻素和天麻多元醇对神经活动有一定的抑制作用，有镇静催眠作用，但这种作用不是很强。天麻单用对失眠的治疗作用不大，需要和其他药物一起使用才能达到最大效果。
2.失眠怎么吃天麻？
(1)天麻三七炖鸡
配料:天麻、三七、老母鸡、枸杞、姜片。
练习:
1.老母鸡宰杀，洗净，天麻三七加少许糖，泡软，枸杞洗净。
2.将锅里的水烧开，加入少量料酒，将鸡肉放在锅里煮几分钟，去除血气。拿起来冲洗一下。
3.天麻、三七切片，各取5片左右，将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火烧开，文火1小时。
功效:适用于神经衰弱、头晕、偏头痛引起的失眠。
(2)鲜天麻粳米粥
材料:鲜天麻100克，冰糖50克，大枣14，粳米200克。
做法:天麻洗净，切块，粳米、大枣洗净，同时放入锅中，加入适量清水，将锅放在武火上烧开，再用文火煮至烂米成粥，加入冰糖粉，搅拌均匀，放入碗中即食。
功效:大枣、冰糖、天麻、粳米配伍，具有健脾益气、养心安神、清热解毒、祛风安神的功效。
(3)天麻鸡粥
材料:天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋胡萝卜50克，香菇和芋头1，酱油、料酒、糖适量。
练习:
1.将天麻浸泡约1小时使其变软，切块。
2.鸡肉切块，竹笋和胡萝卜洗净，切成小块，芋头去皮，用清水洗净，切成细丝。
3.将粳米洗净放入锅中，然后加入天麻和鸡肉末、竹笋和胡萝卜片、香菇和芋头丝，煮一会儿，加入适量酱油、料酒和糖，用小火煮成稠饭。
功效:健脑、强身、安神、安眠的功效。可用于治疗头晕、失眠、多梦和健忘。
3.失眠的其他治疗方法
(1)心理治疗
失眠往往是精神因素造成的，是生活工作压力过大，家庭生活环境造成的。最好是放松心情，注意休息。不建议加班，调整睡眠生物钟，慢慢恢复。
(2)睡前准备助眠
睡前做好睡眠准备也是治疗失眠的好方法。注意睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料，做一些放松的运动，如冥想、深呼吸、听轻音乐等。，提前安排好明天的事情，保持室内空气流通，对睡眠有一定作用。
4.食用天麻的注意事项
1.天麻毒性小，不宜大量食用，也不宜单味，以免中毒。
2.天麻有过敏源，过敏体质的人吃天麻前要做过敏实验。
3.天麻对子宫有刺激作用。所以孕妇失眠不宜吃天麻，以免造成流产。
4.天麻治疗失眠效果不是很好，不能盲目依赖天麻。失眠主要用心理疗法治疗。
5、失眠误区需要了解
1，喝酒助眠
虽然喝酒可能在短期内有助于入睡，但这其实是非常不明智的。睡觉的时候是睡着了，但是很容易出现呼吸困难，睡不安稳，肚子疼，口渴，醒来的时候头很重。
2.睡觉前阅读
如果睡前忘了一些情节紧张的小说，只会让大脑更加兴奋，睡着后做梦。
3.吃安眠药
失眠药大家都很熟悉，可能大家都吃过。虽然安眠药对失眠能起到一点作用，但是我们不能长期依靠安眠药来控制睡眠。服用太多药物会有负面影响。如果我们对安眠药产生依赖，我们会长期处于失眠状态。失眠专家指出:安眠药不能乱吃。有些人服用后可能会休克，严重时会有生命危险，大家一定要慎用！