自主神经紊乱容易出汗！做这个1的招数，安抚神经。

夏天天天热，动一动就出汗，还很臭。有些人不在乎，以为把汗擦干或者洗个澡就行了。但中医提醒，无论是自汗还是盗汗，都要先了解异常出汗与体质的相关性，对症调整。还有就是容易出汗。小心是自主神经紊乱。不妨做1划，让自己的神经平静下来。

出汗是中医会诊中第二重要的条件。

中医认为，人体排泄水分的渠道主要有三个:出汗、排便和排尿。所以把体内水汽当成疾病，水代谢不好来治疗，也是排除在这三条渠道之外的。中医对发汗有多重视，称之为“发汗、排尿、祛老”？台北联合医院林森医院中医科主治医师吴建东表示，中医诊断咨询中有所谓十问宋。前两句是:“问寒热，问汗，问头身，问排便”。不管你是否出汗，它实际上在中医咨询中占据了第二重要的位置。

天气热出汗是正常的生理降温机制，但如果你在不该出汗的时候大量出汗，比如别人出汗不多，却不停地出汗，这就是“自汗”，说明你的身体不够健康，或者晚上睡觉时不自觉地出汗过多，这就是“盗汗”，这也说明你的身体阴虚火旺，有的人汗出得很深很黄，气味重，多是体内湿热所致。

自主神经紊乱，更年期容易引起异常出汗。

虽然，导致出汗异常的原因有很多，比如饮食过热过辣，生活作息经常熬夜睡懒觉。中医吴建东说，其实各种导致出汗异常的体质是不一样的，但临床上最常见的出汗情况有两种:一种是平时容易紧张，或者工作压力大，属于植物神经紊乱，因为交感神经过于兴奋而出汗，比如去上台报告，赶着上班迟到，会导致出汗过多；另一种体质是每个女性都会不可避免遇到的更年期。当然，并不是每个更年期患者都会大汗淋漓，但潮热出汗确实是最常见的症状，尤其是对于前述阴虚火旺体质的女性。

还有的人出汗不多，却一直出汗，这种情况叫“自汗”，说明身体不够健康。