新鲜黄精怎么吃

产于河北、内蒙古、陕西、云南、贵州、广西、湖南、安徽、浙江等地。春秋采挖，洗净，烫或蒸透，晾干。切片用的。

【属性】味甘，性平。能滋肾润肺，健脾益气。

【参考文献】含有天门冬氨酸、毛地黄、蒽醌、粘液、糖、烟酸、锌、铜、铁。

具有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老的作用；能增强免疫功能和新陈代谢；它有降血糖和强心的作用。

【用途】用于阴虚肺燥，干咳少痰；解渴多喝；脾胃虚弱，脾虚或脾阴虚；肾虚精亏，腰膝酸软，头发早白。

【用法】10~30g一天。煎汤，煎膏，泡酒。

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1，黄精粥:黄精30g，粳米100g。将黄精加水煎煮取汁，放入粳米中煮至粥熟。加冰糖适量食用。

起源于“饮食歧视”。本方用黄荆补脾肺。用于阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱。

2.党参、黄精:党参、黄精各30g，山药60g，陈皮15g，糯米150g，猪胃1。猪肚洗净；将党参、黄精加水煎煮取汁，陈皮切细粒，加少许盐、姜、胡椒，与糯米调匀，放入猪胃，两头扎紧；碗中蒸熟的食物。

本方以党参、黄精补脾益气，山药补脾，陈皮理气健胃。用于脾胃虚弱，食少便溏，消瘦乏力。

3、九转黄精膏:黄精、当归均分。加水煎煮取浓汁，加入蜂蜜，拌匀，煮沸。每次服用1~2勺。

源于和记局方子(原方子为丸)。处方中黄精用于补脾益肾，益精血，当归与黄精配合补血。用于身体虚弱、精血不足、早衰、头发花白的老年人。

4.黄精膏:

黄瀞怡石，去除头发，洗干净，打破和蒸，煮熟，得到果汁，重新油炸，以消除上游的水，得到一个桶，干姜在三盎司，肉桂在一盎司结束，轻炒。看到颜色灰暗发黄，我就撤火等凉。我不会把酒放在容器里，我会拿两次。经常一天吃两次才吃，老皮会变浅，颜色也不一样。我的眉毛必须改变。想长期服用的人，不用调酒，内生黄豆黄，从五谷中吃，不饿，长生不老。

源于孙思邈的《以备不时之需》。