牙膏含氟吗？
提到含氟牙膏还是有争议的，因为预防龋齿和产生牙菌斑之间还是没有明确的界限，牙膏中氟的添加量把握不好容易产生相反的效果。
氟本身存在于人体内，正常含量为两到三克，主要分布在骨骼和牙齿中。人体所需的氟来自饮用水。在氟含量低、水中氟不足的地方，这个地方的人容易患龋齿。如果是在氟含量高的地方，就会出现氟斑牙，严重的时候人会患氟骨症，导致骨髓畸形。
这些都是氟化物对人体的影响，不是含氟牙膏。使用含氟牙膏可以增强牙齿的防龋能力。牙膏中的氟与牙齿中的矿物盐反应生成氟矿物盐。还可以促进牙齿表面矿物质的堆积，如果已经有龋齿也可以修复。
含氟牙膏的使用要考虑具体情况。高氟地区的人不适合使用含氟牙膏。在我国的潮汕、山西等地，地下水含氟量较高。如果长期使用含氟牙膏，摄入过量的氟化物，就会发生慢性中毒。如果水中氟含量过高，煮沸后饮用可以降低水中的氟含量。
除非当地氟含量过高，否则一个正常的成年人不会因为牙膏而出现任何问题。儿童在使用含氟牙膏时需要特别注意，尤其是六岁以下的儿童。刷牙时，由于吞咽反射差，孩子可能会吞下一些牙膏。一方面，建议儿童使用含氟量较少的儿童牙膏，每天用量不超过两次，每次用量不超过一粒豌豆大小。另一方面，家长要监督孩子刷牙，鼓励孩子吐出牙膏，正确刷牙。
5支和25支牙膏有区别吗？如何选择牙膏？
超市里有几千万的牙膏。
如何昂首阔步，神情坚定，果断举手，
一直无视女店员热情的笑容，
选择一款适合自己的牙膏？
美白？防蛀？抗敏感的
好吃吗？漂亮？有用吗？
牙膏除了清洁真的有那么多功能吗？
今天，我们有一个盘子，
那些彩色牙膏，
如何选择？
选择牙膏的原则:
牙膏的主要成分是摩擦剂和发泡剂，主要作用是帮助牙刷机械清除牙菌斑。
对于口腔健康的人，不建议使用功能性牙膏。买一个自己喜欢的，含氟的就行了。
如果口腔健康出现问题，比如牙龈出血，首先要做的应该是看牙医，而不是选择牙膏。
因为药用牙膏不能治疗口腔疾病，所以有些中草药牙膏可以缓解牙龈出血症状，但有些慢性牙周炎可能没有局部出血症状，所以不能单纯依靠牙膏的作用。
买两种分别早晚用。
人口腔分泌的唾液具有杀菌作用。白天唾液分泌量是晚上的3-4倍，容易抑制细菌的产生，白天吃多了也容易在口中留下食物残渣。
所以清洁功能好的牙膏可以去除白天的异物和异味；晚上人睡着了，唾液腺分泌不足，要用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋齿。
此外，如果有“美白、抗敏”等特殊需求，在选择牙膏时应主要关注成分。总而言之:
防蛀牙，找“氟”；
黄牙，找“硅胶”；
牙本质过敏，找“氯化锶”或“硝酸钾”；
预防牙垢，找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”；
牙医最怕的三种牙膏
据英国《每日邮报》报道，牙膏中的许多成分对我们的健康有害。一些化学物质可能导致口腔癌、乳腺癌、神经系统疾病、心脏病、口腔溃疡、牙龈损伤等。
英国皇家外科医学院的牙科专家托比·塔尔伯特博士认为，如今市面上的牙膏大多是基于工业化学，而非药物，这令人担忧和恐惧。
1，除垢剂→易引起口腔溃疡。
口腔黏膜是最脆弱的组织之一，十二烷基硫酸钠是最强大、最有效的清洁剂，可能会引起过敏或损伤口腔黏膜，导致慢性口腔溃疡。
经常口腔溃疡的人和处于溃疡发作期的人，最好不要使用含十二烷基硫酸钠的牙膏。
2、增白剂→伤害牙龈
漂白剂，如过氧化氢，被添加到许多牙膏中，从而美白牙齿。
然而，它们会刺激软组织，损伤口腔粘膜和牙龈。其实牙齿的洁白与牙釉质和牙本质有关，很难通过牙膏改变。而且漂白剂虽然可以去除牙齿表面的一些色斑，但是对于牙齿上的内源性深色斑作用不大。
3.磨蚀→损坏珐琅质
很多牙膏都会添加细小的颗粒来去除牙齿表面的污渍。但是有些药膏的磨料不够细，磨损牙釉质，长此以往牙齿会变得敏感。建议买含氢氧化铝或磷酸氢钙颗粒细的牙膏。这种磨料比较好，对牙面损伤小。
虽然牙膏中的许多化学物质具有潜在的危险，但氟化物对牙齿有益，少量的氟化物有助于减少蛀牙，改善牙齿健康。
问:牙膏管端的颜色与成分有关吗？
答:据报道，牙膏管端的颜色代表牙膏的成分，绿色是纯天然的。蓝色是天然的药用成分；红色是天然成分的化学成分；黑色全是化学物质。事实上，这些都是胡说八道！
牙膏管尾部的颜色是包装时用来定位和识别的，和成分无关！还在被骗的人，醒醒吧！
问:我必须使用含氟牙膏吗？
答:有报道说含氟牙膏有毒致癌，让很多人望而却步。还是那句话，不考虑剂量就谈毒性是耍流氓。
实验表明，每天使用含氟牙膏两次，龋齿风险降低40%。所以对于大多数人来说，含氟牙膏是个不错的选择。青少年和老年人可以多使用。但学龄前儿童应注意避免误吞牙膏，长此以往可能导致氟化物摄入过量。
另外，如果在高氟地区慎用，人体会吸收过多的氟，容易导致氟斑牙。
问:全家可以用同一款牙膏吗？
答:长期使用一种牙膏，可能会使一些口腔有害细菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失效。建议经常更换牙膏种类，可以维持口腔菌群，有益牙齿健康。
问:选择牙膏能让牙齿健康吗？
答:不尽然！牙膏只是一小部分，牙刷也是。牙齿健康的关键是刷牙的方法。刷牙的方法不对。再好的牙膏牙刷都没用！说实话，90%的人还是不会刷牙！