肺活量低怎么办？肺活量低怎么锻炼？

1.深呼吸。你可以增加肺部的空气量，这种空气量可以在短时间内被吸收，而不需要长期投入运动或训练。诀窍是深呼吸，平稳地呼吸。？

2.定期做一些扩胸、振臂等徒手运动。

3.耐力跑练习，注意坚持规律，跑步和呼吸协调，距离适宜，强度不宜过大。

4.练习潜水或游泳。在水中，你不仅要不停地划水，还要克服水对呼吸的阻力。是锻炼和提高肺活量的好方法。

肺活量的提高需要坚持，相信坚持就会有效果。