每天都睡不着。我脑子里一直在想事情。我该怎么办？我自己都不想去想。谁能帮我？谢谢你

失眠多是心理因素造成的。你最近有什么心事吗？白天最好想清楚，晚上尽量不要想太多。如果还是避免不了胡思乱想，可以看书，听听音乐，会让你更快的犯困，或者睡前喝点温牛奶，用热水泡脚。如果还是不行，建议你用药物代替安眠药之类的催眠药。个人建议你。不知道是否适合你的情况。可以去响水。com进行咨询，希望能帮到你。早日康复。