吃黑芝麻头发会变黑吗？

吃黑芝麻对乌发有一定作用。黑芝麻能润肠通便，补肺益气，疏通血管，滋润皮肤，滋补肝肾，美容养颜。对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足也有疗效。

黑芝麻的亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油酯可以预防疾病和衰老，防止头发脆、干、易断，从而起到护发的作用。

扩展数据:

经常吃以下食物有利于乌发。

1，豆子

比如菜豆和扁豆应该是你食物的重要组成部分。它不仅能提供丰富的蛋白质，促进头发生长，还富含铁、锌和维生素h，缺乏这些元素会导致头发变脆。

2.何首乌

具有补肾益精、乌须发、亮肤的功效。何首乌。富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等元素，具有滋补肝肾、益精血、涩精止痕的功效。经常食用可以使头发乌黑，皮肤光泽亮丽，达到乌发悦颜的效果。

3.枸杞

甜平。具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、烟酸、亚油酸、铁等元素。现代药理学证明，枸杞能改善肝功能，促进细胞生成，使皮肤细嫩，明目乌发。

参考资料:

人民网-吃13种食物常使头发变黑。