和婆婆吵架后半年多我一直睡不着觉。

口吃是一种常见的语言障碍，病因复杂，主要由心理因素引起。口吃的人在与人交流时经常会紧张，因为他们害怕被别人嘲笑。越紧张，口吃就会越严重，越紧张，就会加重口吃。

针对口吃的成因，首先要消除对口吃的恐惧，培养自己乐观的性格，豁达的心理状态，不要封闭自己，敢于开口说话，敢于与人交流，消除对口吃的恐惧，克服口吃的心理障碍；二要加强语言训练，学会用流利的语言表达自己。有空的时候可以一个人在房间里看文章。和别人交流的时候，记得说话不要太快，想说的话慢慢说，不要着急，说话之前一定要放松深呼吸。长期坚持，慢慢你就会改掉口吃的毛病。当然，想要成功消除口吃，坚持不懈是关键。相信自己更关键，不能急于求成。