健脾治疗方——申思汤

申思汤是一种起源于台湾东部的小吃，因为它使用山药片，莲子，茯苓和芡实为主要原料。这四种药材在中医上被称为“四臣”，与闽南话中的“四神”谐音，故称为“申思汤”。

“四神”都有补脾阴、厚肠胃的作用，能治疗消化不良、易腹泻、能吃肉、长胖的人。

其中山药长于补虚，茯苓长于祛湿，芡实长于健脾祛湿，莲子养心安神；茯苓祛湿，芡实化湿为津液，莲子补虚，可以平水，达到安神的效果，使湿气不再有害，从而整体调理身体，达到健康。

总体功效:祛湿清热，健脾养胃，美白肌肤，滋补心肺，调肝强肾。

男女平等，适合作为饮食，经常吃吧。

申思汤中含有大量淀粉，所以单独炖时味道很涩。可以加豆制品一起煮粥或者煲汤，更容易消化。

材料:

茯苓(茯苓)10g；山药片15g；莲子15g；芡实ferox 10g；给3碗水

练习:(2人)

1.将茯苓、山药片、莲子、芡实洗净。

2、烧开水，各种药材，小火炖20分钟，转小火两小时，加盐调味。

适用人群

申思汤适合肠道功能较弱的人，也适合身体偏瘦、营养不良、希望长胖的人；生活压力大，长期处于亚健康状态的人；还有中青年女性肤色暗沉，失眠长斑，内分泌失调。

需要注意的事项

喝这个汤的时候尽量不要和其他药物同时服用，饮食要清淡，以免辛辣。服用此汤后，还可用于防病治病、辅助治疗、病后调理、自我支持等。