为什么晚上睡觉会磨牙？

肠道寄生虫引起的(1)磨牙

这种磨牙多由蛔虫和蛲虫引起。蛔虫仍然是人体内最常见的寄生虫，尤其是儿童。由于不注意卫生，蛔虫经常寄生。蛔虫寄生在人体小肠内，不仅掠夺人体营养物质，而且刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良，肚脐和腹部周围隐痛，失眠，烦躁，磨牙。蛲虫通常寄生在人体的大肠内。人入睡时，它悄悄爬到肛门产卵，引起肛门瘙痒难忍，使人夜不能寐，经常磨牙。驱虫治疗往往可以消除磨牙。

(2)自主神经紊乱导致磨牙。

维生素D缺乏性佝偻病患儿，由于体内钙磷代谢紊乱，可引起骨道脱钙、肌肉酸痛、植物神经紊乱，常出现多汗、夜惊、易怒、夜间磨牙等症状。如果给这些孩子补充鱼肝油和钙片，平时让他们晒晒太阳，那么晚上磨牙的情况就会逐渐减少。

(3)精神因素导致磨牙。

有的人晚上不磨牙，但如果只是在睡前看恐怖紧张的武侠电影或小说，晚上就会磨牙，因为神经系统太兴奋了。有时晚上睡得太久，由于脑组织二氧化碳堆积，供氧不足，这种刺激也会引起夜间磨牙。所以睡前不宜看过于紧张的电影、电视或书籍；并且注意睡眠卫生，不要蒙着头睡觉。

(4)神经质导致磨牙。

这种磨牙的原理和梦游一样，是一种觉醒障碍。来自体内外的唤醒刺激通过激活系统激活脑干的咀嚼运动区，导致咀嚼肌的活动。

(5)晚餐暴饮暴食导致磨牙。

近年来，由于人们工作生活节奏的加快，“早餐马虎，午餐应付，晚餐暴饮暴食”的现象十分普遍。由于膳食分配不合理，不仅影响营养物质的吸收利用，还会增加消化道负担。即使睡着了，胃肠道里还有很多未消化的食物。整个消化系统需要被迫“加班”，连续工作。甚至咀嚼肌也被调动起来，不由自主地收缩，造成磨牙。所以晚餐不宜过饱，饭后要注意适当的活动。

预防和控制:

①对于夜间磨牙症的孩子，家长要注意放松精神，尤其是睡前1-2小时，不要做一些激烈的活动。

(2)注意调整饮食，吃一些容易消化、有营养的食物，晚餐不要吃太多。

③如发现肠道寄生虫，应在医生指导下驱除。

(4)如有牙齿排列不规则，咬合与颌的关系紊乱，应予以矫正。

⑤如果磨牙症无法纠正，可以去医院口腔科做一个叫磨牙矫治器的牙垫，晚上戴在上下牙齿之间，预防磨牙症，保护牙齿。