月经前吃什么食物可以缓解乳房胀痛？

适合人群:经常喝茶时，一般可冲泡3-5次。当天吃完，玫瑰花瓣和金橘饼也可以一起嚼。隔天服用1剂量，月经前服用7天。功能是理气止痛。适用于经前乳房胀痛、叹息、烦躁或不高兴、舌苔薄、脉细。

2、陈皮茯苓饼

适合人群:作为零食，随餐或随意。具有疏肝解郁、理气止痛的作用。适用于经前乳房胀痛、胸闷、偶有叹息、易上火、舌苔薄白、脉细。

3、金针粉丝排骨汤

适合人群:能理气解郁。适用于经前乳房胀痛、抑郁、常叹气、胸胁胀满不适。

经前乳房胀痛多因郁怒、气血失调、脏腑功能失调所致。与内分泌失调有关，属于经前期紧张综合征范畴。但也要注意排除乳腺的其他疾病，如乳腺小叶增生、乳腺腺病、乳腺实性肿块等。

扩展数据:

一种缓解经期乳房疼痛方法

1，穿合适的内衣

内衣的选择对女性的健康非常重要。内衣过小，胸部血液循环不畅，导致胸部胀痛。如果选择超大号文胸，运动时乳房得不到支撑，容易下垂。为了缓解经期乳房疼痛，一定要选择合适舒适的内衣。

2.适度按摩

月经来之前，如果乳房感觉胀痛，可以适当按摩一下。按摩的力度一定要轻柔舒缓，可以借助按摩油进行。适度按摩可以有效缓解乳房胀痛，是非常好的方法。按摩时一定不要用力过猛或用力过猛，以免对乳房造成伤害。

3.减少盐的摄入量

盐会导致水肿，使许多女性看起来比实际体重更胖，但盐也会导致月经前乳房疼痛，这是许多女性不知道的。

如果在月经前摄入过多的盐，会对乳房产生影响，使乳房感到疼痛。所以月经前要采取低盐饮食，至少提前一周，否则对乳房有影响。

人民网——“我的大姨妈”来了。吃什么可以缓解乳房胀痛？

人民网-为什么月经前乳房会胀大？如何缓解乳房疼痛