冬天手脚冰凉！！！紫色，没有血色！我们做什么呢

如果是疾病引起的，自然是先治病。对于非疾病原因引起的手脚冰凉，要从日常生活的各个方面入手，迅速开始运动、饮食、药膳、洗澡、按摩...自然，我们的四肢会温暖，我们的脸会红润。

1，注意保暖

不允许漂亮的“冷冻”人。要特别注意腿脚的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会有温暖的感觉。不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会阻碍血液循环。晚上睡觉前记得泡脚。脚热的时候更容易睡着。

2.锻炼

早上早起做运动，可以加快血液循环和新陈代谢，一整天都会精神饱满，不容易发冷。简单的爬楼梯和原地跳跃都有助于加强体温调节能力。

3.规定饮食

多补充维生素e；多吃含烟酸和B族维生素的食物，可扩张外周血管；多吃坚果、胡萝卜等温性食物，避免吃生冷食物、冰品或喝冷饮；吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物可以促进血液循环。

4.吃中药

中医治疗手脚冰凉有固定的方剂，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常更适合虚寒体质的人。不过还是请中医开药比较好。

5.按时吃饭

不要偏食，过度减肥。让你的身体储存一些适量的脂肪，可以帮助维持体温。如果提前知道今天工作忙不能按时吃饭，可以准备一些饼干、面包，或者人参茶，及时补充热量。

6.洗澡

加入生姜或洋甘菊、肉桂、迷迭香等精油、胡椒浴剂等。热水可以促进血液循环，温暖身体。最近阿森木桶推出的太极藏药龙浴，通过藏药木桶浴、藏药浸泡龙脉条、背经龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛脑减压等方式进行。手术两个半小时，可以壮阳，祛病延年。