阴虚的主要症状是什么？

阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热，口干咽燥，心烦气粗，小便黄燥。体虚、心悸、气短、头晕、精神状态差；月经不调、面色晦暗、色素沉着发黑、黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期苦恼；过早进入更年期；一般多见于女性及各种甲亢疾病如肺结核、长期低热等。

阴虚的人要多吃一些滋补肾阴的食物，做到滋阴潜阳。常选用的食物，如糯米、绿豆、莲藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、鱿鱼等。这些食物性味甘，性寒，都有滋补身体阴气的作用。可适当配合滋阴药膳进行针对性调养。

阴虚火旺的人要少吃辛辣食物，少吃火锅，少吃鸡肉，少吃煎、炸、烤的食物，水果中少吃桂圆、荔枝。阴虚是唯一不用忌冷饮的。冷饮对阴虚有调节作用。当然鼓励你多吃，但是不能过量。