18岁，但是有120斤，怎么快速减肥？有哪些靠谱的减肥产品？

既然想健康，那就坚持下去，一定会有效果的。

现在离离校还有一个月，就定一个一个月的目标吧。

你通常什么时候起床？但是在减肥期间，你可以每天7点起床。

早上7点起床，先喝一杯普洱茶，然后做点运动。

任何运动都可以，因为我不知道你想从哪里减肥，所以我不能帮你决定。

早餐一杯豆浆和一个鸡蛋。

午餐可以选择:西红柿炒鸡蛋，黄瓜炒鸡蛋，水煮蔬菜，每天都可以换。

但是，切忌省略主食，这是对减肥的误导。

一小块馒头，米饭，粗粮就行。

晚餐不要吃太多的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜和苦瓜。

睡前一杯蜂蜜水就可以了。

10之前睡觉，10之后是新陈代谢的好时机。

还有，每天吃一片钙片，补充维生素。

如果你不想做运动，你可以做，但是每周至少出去逛一次街，这样可以弥补你运动的不足。

这样一个月下来，如果每天坚持，我至少会瘦10公斤，我可以保证。如果你想用药，我建议你服用茶多酚胶囊。我吃过最好的减肥药，因为是纯中药，不会有任何副作用。效果是一个月至少吃8斤，因人而异。玩这么多我都累坏了。。。呵呵，一定要坚持。