软床垫和硬床垫哪个对身体好？

稍微硬一点的床对脊柱比较好，太软的床不利于脊柱的休息和放松。但随着科技的进步和对人体生物力学的深入了解，人们普遍认为，硬度适中的床垫有利于休息和放松。

因为人直立行走，会有腰椎和颈椎的生理曲度，会向前弯曲，然后胸椎和骶椎的生理曲度会向后。直立行走会造成腰椎和颈椎的生理曲度，胸椎和骶椎是代偿性生理曲度，所以软硬适中的床垫最有利于脊柱的休息和放松。

床垫材料的选择

1，弹簧床垫

弹簧床垫的弹簧一般分为两种:连体弹簧和独立袋装弹簧。

连接弹簧:抗干扰性差，躺下时整个床都在动。价格便宜，弹性好，支撑力强，体感硬。

独立袋装弹簧:点状膨胀，单个独立支撑，整体贴合人体曲线，有效支撑身体各部位，分散压力；抗干扰性强，翻身时不影响另一半睡眠；但是价格略高。

床垫的硬度由支撑层和舒适层决定。所以买弹簧床垫不仅要注意支撑层，还要注意舒适层的填充物。可填充乳胶、泡沫、记忆棉等软质材料，增加舒适度，决定床垫的贴合性。

独立袋装弹簧+乳胶填充，对于睡眠质量要求高的朋友是个不错的选择。不过这个价格比其他床垫材料略高。

2.乳胶床垫

乳胶床垫现在分为天然乳胶和合成乳胶。其实没有纯天然乳胶床垫。天然乳胶床垫的乳胶含量在85%左右。因为乳胶容易老化，100%乳胶床垫的耐用性很低，所以没有100%纯天然乳胶床垫。

乳胶床垫弹性高，所以支撑力强。材质柔软，贴合性好，但是乳胶床垫透气性一般。即使里面有孔，睡久了孔也会被压缩，材料本身透气性差，无法有效散热。

3.泡沫床垫

最常用的泡沫床垫是化工产品，价格是所有材料中最便宜的。

记忆棉是泡沫床垫中的高端产品，价格要高很多，但本质上也是聚氨酯泡沫，具有记忆棉回弹慢的特点。