什么时候练孔功夫最好？

八金刚乘功夫，虽然不错，但是只适合白天练，最好是早上。因为这是一种快速提高人体阳气的好方法，而且在夜间，人要符合太阳落山，阳气收敛的规律，不宜练习这种方法来刺激人的阳气，否则会适得其反，人会越来越虚弱。中午人的阳气达到顶峰，中午不能练，否则人容易上火。

八金刚乘功夫的内容简述如下。

预备类型:

第一部分:把手放在顶部以利于三焦

第二部分:手脚前后固定肾腰，

第三部分:调理脾和皮肤需要一次提拉。

第四部分:左肝右肺像雕塑。

第五部分:回顾过去，远离心脏病

第六部分:从《五株七伤记》回望

第七部:凤凰展翅，力大无穷。

第八部分:两条腿的酒瘾