吃什么补脾？

脾胃虚弱证的临床应用。

补脾虚最快的食物:

1、糯米、糯米粉又称“江米”，性质温和，味甘。适合脾虚胃寒者食用。具有温中止渴、改善自汗、治疗便秘和腹泻的功效。

2、莲藕，莲藕有健脾胃、养心安神、祛邪清热的功效。鲜莲藕性寒，生冷易消化。所以脾虚胃寒的人不宜多吃。

3、羊肉，羊肉味甘温。

入脾、胃、肾、心经；温脾胃用于治疗脾胃虚寒引起的恶心、消瘦、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚证引起的腰膝酸痛、冷痛、阳痿等症；补血温经用于产后血虚寒经引起的腹痛。

4、里脊肉，猪的胃就是猪的胃。

性质温和，味道甘甜。与牛肚、羊肚等各种动物的胃相比，它通过补形直接为人体培育好的土壤。

效果特别好。

特别是对于脾胃虚弱的老人、妇女、儿童，炖猪肚汤可以起到急补脾胃的作用，对脾胃虚弱引起的其他疾病也有很好的辅助作用。

5、高粱，因为高粱性温，有很好的健脾和胃、消除积温的作用。特别适合脾胃虚弱，容易消化的人。

此外，高粱含有较多的烟酸，对脾胃虚弱、容易消化的人有很好的保健作用。

高粱含烟酸较多，属于游离形式，更容易吸收。

6.金针菇、猴头菇味甘，性平。

入脾胃、心经。

用于厌食、腹泻、胃十二指肠溃疡、神经衰弱、头晕等症，具有补脾胃、补虚损、抗癌、补肾精的功效。

年老体弱者食用猴头菇还有滋补强身的作用。