尿酸高，痛风痛，哪些可以吃？有什么限制？什么不能吃？在一篇文章里说清楚
痛风的疼痛往往会导致患者想要“剁掉”自己的脚趾，因为这样往往很“惨”。
痛风发作，那我们肯定要去医院，验血会发现尿酸很高；但是尿酸升高不代表一定会发生痛风，尿酸也不高，不能全靠感觉。你必须验血才能知道尿酸值。这里还是那句话，尿酸是血，不是尿。血清或血浆:男性208±428mol/L；女性155357mol/L，如果高于这个范围，就是高尿酸。
高尿酸不仅可诱发痛风，长期高尿酸还可能导致心血管疾病风险增加。
如果我们知道自己的尿酸升高了，或者发生了痛风，那么一定要注意饮食，否则会诱发痛风再次发作。
1，每100g食物中嘌呤含量为25mg，属于低嘌呤食物，可以食用；
2.每100g食物中嘌呤含量为25~150mg，属于中等嘌呤食物，应限量；
3.每100g食物中嘌呤含量为150mg，属于高嘌呤食物，严格限制或不吃。
1，常见蔬菜，紫菜，因为来自海洋，简单理解为属于海鲜，嘌呤值274mg，所以嘌呤高，要严格限制；笋干、金针菇、海带属于中等嘌呤，要限制；几乎所有其他蔬菜都是低嘌呤食物。因此，高尿酸或痛风患者可以放心食用各种绿色蔬菜。
2、常见的水果和干果，除了部分坚果:花生、葵花籽、芝麻、腰果，属于中度嘌呤食物，需要限制，其他水果和中国人几乎都是低嘌呤食物，可以放心食用。
3.主食、粗粮、杂粮、米粉基本都是低嘌呤食物，只有麦芽是陈年食品，嘌呤值接近500mg，必须严格限制。米糠属于中等嘌呤饮食，要适当限制。
4、鸡蛋和奶制品，几乎都是低纯度食物，可以放心食用，除了黑麦比较脆，这种食物，我们很少吃。
6、豆制品，豆芽嘌呤值166mg，大部分豆类属于中等嘌呤要限量，只有豆浆、四季豆、皇豆等属于低嘌呤豆类，可以食用。
7.肉类，除了猪血和猪皮这两种我们平日很少吃的肉类，其他肉类和内脏都属于中高嘌呤食物；尤其是牛颈、脾、鸭肝、肠、马肉、肝、鹅都是高嘌呤食物，必须严格限制或不吃。其他肉类大多属于中等嘌呤食物，应该限制食用。
8.水产品，除了海参、鳜鱼、海蜇皮，都是低嘌呤水产品。海鲜大多是高嘌呤或中嘌呤食物，应该限制或严格限制，所以我们常说高尿酸或痛风不能吃海鲜。
这八大类食物几乎囊括了我们日常饮食的绝大部分，高尿酸或痛风患者一定要收藏！
痛风治疗指南建议痛风患者不仅要限制高纯度食物的摄入，还要限制饮酒，少吃含高果糖或玉米糖浆的食物。指南还建议，痛风患者无论病情轻重，都应管理好体重，超重者应减肥。
在初始轻度高尿酸血症且无痛风的情况下，不建议立即开始降尿酸治疗，但建议低嘌呤饮食，不饮酒，坚持运动，控制体重，每天多饮水2000ml左右。
如果通过上述健康生活，尿酸仍高于540μmol/L，建议服用药物降低尿酸。
疲劳、全身不适和关节刺痛；典型的痛风，关节及周围组织红、肿、热、痛、功能受限，表现为撕裂、刀割或咬破，难以忍受。累及多个关节，依次为脚背、脚跟、踝关节、膝关节、腕关节、肘关节等关节，可同时累及多个关节，表现为多关节炎。有些病人可能会发烧、发冷、头痛、心悸和恶心。
高尿酸痛风人群要管住嘴，多喝水，迈开腿！
#特殊案例#