用艾草和生姜煮水泡脚有什么帮助？
我喜欢用8-10艾叶扎成一排熏制背部、小腹、小腿、手臂的方法，可以快速祛寒祛湿。《温度决定生死》第24页，用图文详细介绍了如何操作和注意事项。
我也喜欢用艾叶水泡脚，艾叶水可以有效祛除虚火和寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等与虚火和寒火有关的疾病。只要出现以上疾病，可以取一小把艾叶泡脚或者取四分之一的纯艾叶，切丝，放入泡脚桶中，用开水冲泡一会儿。泡到全身微汗，不能出汗。多喝温开水，一般2-3次，也就是2-3天后。同时，多喝温水，不吃生冷食物，注意休息。这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉不适会明显改善或消失。
有的人看到艾叶泡脚有这么多好处，就经常用艾叶泡脚，有的人几乎天天泡脚，太过分了。因为艾叶泡脚会向下诱发虚火、寒火，既造成头面部气血不足，供血不足，又会引起头晕、头痛、情志变化。
有一天下午，我在家的时候，突然觉得很难过，很想哭，但是想想，这两天我并没有难过，也没有生气，只是心里总有莫名的难过。我认真的思考了一下这两天的饮食，是不是吃错了什么，但是这两天的饮食没有拉肚子和寒性食物，主要是牛肉，土豆，洋葱。后来想起这两天用艾蒿水泡脚。是因为前几天累了，吃了羊肉火锅。有些人生气了，我就用艾蒿水泡脚。但是泡了两天，上火的症状就消失了。可是人气虚，心不在焉，莫名的悲伤和难过都上来了。知道是气虚引起的，就上街买了一斤活海虾。吃了一斤水煮海虾，整个人压抑的心情一扫而空，开朗、安静、祥和。
只是因为我的身体太敏感了，我的情绪会随着身体的变化而变化，我会用我的感觉来治疗抑郁症和自闭症，只是停止对这些患者的一切宣泄食物和按摩，专心用中性温暖的食物来滋养他们，很快就能让这些患者走出抑郁自闭的世界。
对于寒湿较重的患者，每周用艾叶水泡脚一次是可以的，但是在用艾叶水泡脚的同时一定要停止吃一切寒性食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜大枣水，这样就可以祛寒不拉肚子了。
有些人非常虚弱，如果他们吃一些有营养的食物，他们会牙痛和口腔溃疡等。就等到他们生气的时候，再用艾叶水泡脚。没有火的时候，他们会继续吃补药，每天用温水泡脚。如果他们再生气，还是会用艾叶泡脚，但同时一定要停止一切寒性食物，停止寒湿。慢慢的你会发现，吃了滋补的食物就不容易上火了。以后也一样。只要没有明显的火，每天只用温水泡脚，不用艾蒿水。
感冒、流鼻涕、喉咙痛、全身酸痛或发烧时，可以用艾叶水泡脚。这是为了让身体出汗，但是一定要同时喝生姜红糖水，发烧的时候加葱，咳嗽的时候加几瓣蒜。多喝几次，直到身体发烧，再多喝开水及时排出病毒和寒火，注意休息。
适当使用艾叶可以有效地缓解和治愈我们身体的疾病，而过度使用艾叶会引起身体虚弱，头痛，头晕，耳鸣，眼睛干涩，疲劳，抑郁，甚至咳嗽和哮喘。所以，任何东西都是好的，只要使用得当，就能促进我们的健康。