为什么从睡梦中醒来反而感觉更累，而不是神清气爽？

当我从睡梦中醒来时，我感到更累了。是因为晚上经常做梦吗？比如睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。

睡觉时尽量选择舒适的姿势，否则也会降低睡眠质量。睡前不要经常玩手机。一定要养成早睡早起的好习惯。

还有一些是因为体内湿气太重，所以会出现这种情况。早上起来的时候眼睛已经睁开了，但是感觉很累，一直不想起来。可能是我体内湿气太多造成的。

所以在这种情况下，我们可以去中医院，请专家帮我们把脉，看看是不是因为身体太潮湿了。如果有，可以服用中药或者食疗。

一般来说，吃中药效果更好，食疗的方法不可能那么快，也比较麻烦，但是一定要坚持，不然看不到效果。如果非要我选，我还是吃中药吧！因为简单方便。