决明子需要多少克才能护肝？

决明子作为一种重要的种子，是决明子或决明的干燥成熟种子，味甘咸，入肝、肾、肠。它含有大量的维生素、纤维素、挥发油和各种矿物质。适当食用对人体肝脏有一定的保护作用，进而有清肝泻火、祛风除湿、补肾明目的功效。

但由于决明子性寒，过量食用容易增加人体胃肠道的负担，容易对人体肝脏造成威胁，所以不宜食用决明子护肝。

2决明子应该用多少克来护肝？每日推荐用量约为10-15克。

决明子虽然对肝脏有一定的保护作用，但属于中草药的一种。过量食用容易增加人体胃肠道负担，不利于人体胃肠道健康。其次，决明子性寒。过量食用可能会加重人体的寒性，导致腹痛、腹泻、便溏，对人体健康造成危害。一般推荐正常人每天服用决明子的剂量在10-15g左右。

决明子可以天天泡水喝吗？最好不要天天喝。

要知道决明子味苦，微寒，归肝大肠经。其主要功能为清肝明目、润肠通便，对肝火或肝经风热引起的目赤肿痛有较好的治疗和缓解作用。常见的吃法是泡水，但由于决明子性寒，每天泡水容易增加胃肠道负担，容易导致腹痛、腹泻、便溏。其次，决明子毕竟属于中草药，有副作用。一般不建议天天喝。

4决明子泡水的功效是清肝明目。决明子是豆科植物决明子或决明的干燥成熟种子。作为中药，中医认为决明子味苦、甘、咸，微寒，适量食用可泻肝火、平肝阳，而中医也认为疏肝解郁、缓解眼疲劳、明目护眼。

润肠通便决明子含有一定量的纤维素和维生素，能润滑肠道，促进胃肠蠕动，加速体内粪便的生成和排出，有助于缓解肠燥引起的便秘症状。适用于大便干燥、经常便秘的人。

决明子含有丰富的微量元素钾，能加速人体钠盐代谢，有助于稳定体内血压水平。其次，决明子中还含有一定量的不饱和脂肪酸，可以帮助软化血管，清理血管壁上的胆固醇，加速体内血液循环，起到降血脂、预防动脉粥样硬化的作用。

决明子中的活性成分可以帮助抑制体内脂肪的合成，帮助分解体内多余的脂肪，减少肠道对脂肪的吸收，从而起到一定的减肥作用，有益于人体健康。