儿童人参可以健脾益气，那么儿童人参怎么吃好呢？

小儿参是太子参的别称，具有健脾益气、生津润肺的功效。可用于改善脾气虚弱引起的乏力、食欲不振、消化不良等问题，也可用于改善肺燥咳嗽，还可用于调理气阴两虚。人参的吃法有很多种，包括泡水、煲汤、煮粥等。，都可以达到一定的滋补作用。

对于脾胃虚弱的人，推荐以下两种人参的吃法。1，太子参红枣小米粥，取太子参10g，山药100g，红枣5枚，小米50g，同煮粥，每日1次，1至2周。2.太子参芡实山药粥，取太子参10g，铁棍山药50g，芡实20g，粳米10g，一起煮粥，每天吃一次，共1周。

以上两种养生粥都有很好的健脾益气的功效。太子参小米粥可改善脾气虚弱引起的食欲不振、恶心呕吐、自汗、乏力、便溏等问题，太子参芡实山药粥可改善脾胃虚弱引起的乏力、餐后饱胀、便溏等问题。

如果平时消化不良，也建议用太子参山楂汤、太子参陈皮茶、太子参无花果汤、太子参麦芽芽汤等食谱来改善。以下是太子参麦芽谷物芽汤的制作方法:取10g炒麦芽、炒谷物芽、太子参，将太子参放入砂锅中，加入适量水烧开，再加入麦芽、谷物芽，继续煮半小时。

对于女性和老年人，如果有气阴两虚的问题，也可以用太子参治疗。太子参麦冬炖鸡汤、太子参百合炖鸡汤、太子参莲子乌鸡汤、猪心汤等食谱比较适合这类人群。

如果日常使用太子参进行保健，可以每周服用1次，每次不超过20克。过度消费也不好。毕竟也是中药。如果想给孩子吃太子参，最好等到七八岁的时候。不要过早给孩子补充营养，这样容易影响孩子的健康发育。