超级有效的催乳食谱是开放的！

所有产后妈妈都知道，催乳是一件很重要的事情。为了帮助妈妈们更好的催乳，本文将介绍几个超级有效的催乳食谱，让你轻松享受满满的母爱。

猪蹄催乳汤

猪蹄催乳汤是非常受欢迎的催乳食谱。它的材料很简单，只需要猪蹄、水和调料。将猪蹄慢炖1-2小时至精气耗尽，即可享用美味的猪蹄催乳汤。提示:猪骨可以补气血，草可以加强泌乳作用，配合中药效果更好！

鲫鱼汤

鲫鱼汤是一种非常适合产后妈妈的催乳配方。它的原料包括鲜鲫鱼、通草和精盐。每天两次将鲜鲫鱼放入汤中煮3-5天，即可有效催乳。提示:鲫鱼能消肿利尿，让草通过，让奶通气，汤要清淡！

鲜虾抄手

鲜虾馄饨是非常美味的催乳食谱。它的材料包括虾，猪肉，胡萝卜和调味料。将虾肉和肉末包入馄饨中，放入沸水中煮熟，加入汤汁和调料，即可享用美味的虾肉馄饨。小贴士:虾富含蛋白质，对产后血虚少奶有帮助！

阿胶枣汤

阿胶枣汤是一种非常适合冬季产妇的催乳配方。它的材料包括阿胶、大枣、核桃和冰糖。将食材炖至浓稠，即可享用美味的阿胶枣汤。提示:补益气血，调理脾胃，催乳，特别适合冬季产妇！