怎么回母乳？
如何回母乳1，自然回奶:
如果妈妈已经母乳喂养宝宝65，438+00个月到65，438+0年，并且能够正常断奶，一般来说，最好选择自然母乳喂养，成功率比较高，对妈妈和宝宝都有好处。
(1)逐渐减少喂奶次数:如果奶水不太多，妈妈可以选择减少孩子喂奶的次数，通过减少孩子喂奶的次数来减少乳汁分泌，奶水就回去了。
(2)延长喂奶间隔:逐渐延长每次给宝宝喂奶的间隔，让宝宝慢慢适应，乳房也能适应，逐渐减少乳汁分泌，对回奶很有帮助。
(3)缩短单次喂奶时间:每次喂奶时间不要太长，慢慢缩短。这样，宝宝吮吸刺激的减少，自然会减少乳汁分泌量。
(4)减少高蛋白的摄入:妈妈要注意少汤少奶的食物，注意不要吃鱼、羊肉等富含蛋白质的食物。少喝汤喝水，吃清淡的食物，减少乳汁分泌。
(5)穿紧身的衣服:妈妈给宝宝断奶时，可以丢弃宽松的衣服，换上紧身的衣服和内衣，通过衣服的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。
2、人工乳:
虽然人工回奶不是最好的方法，但是如果妈妈因为各种疾病或者特殊原因需要选择断奶，自然回奶方法失败，妈妈可以考虑人工回奶。
(1)内服或外用中药回乳药:如炒麦芽120g，水煎，分三次温服；或者吃1碗豆浆加一点白糖；还是先把奶吸出来用50？60g，置于纱布袋中，外敷乳房，潮解后及时更换，3？四次。
(2)口服或肌肉注射雌激素类药物:如口服己烯雌酚，每次5mg，每日3次，每日3次？5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3？5号。
(3)找催乳师:给奶的时候找催乳师，回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩，帮你回奶。
虽然乳汁分泌量高的妈妈可以选择吃药或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是必须吃或者打，还是建议不要打针吃药。因为药物可能伤害乳房，使乳房萎缩，再生宝宝时影响泌乳。
退奶有什么注意事项？很多妈妈在回奶期间总是不成功，反复多次也无法完全回奶。这不仅与妈妈们选择的回奶方式有关，也可能是妈妈们在回奶期间没有注意相关事项。回奶的注意要点是正确挤奶，减少乳房刺激，正确饮食。
1.如果乳房胀大不舒服，可以挤奶，但不要完全挤奶，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2.回奶时注意减少对乳房和乳头的刺激，催乳素的分泌就会减少，乳汁的分泌量也会逐渐减少。千万不要再让宝宝吸奶，也不要让宝宝碰奶，洗澡时避免用热水洗乳房。
3、可以用冰袋压迫乳房，减少隆起感。
4.如果发现乳房有肿块，要及时用手打开，防止乳腺炎。
5.平时在选择回奶时的饮食时，应避免花生、猪蹄、鲫鱼、汤等促进乳汁分泌的食物，少吃富含蛋白质的食物，可减少乳汁分泌。哺乳期也要注意减少饮食中水分的摄入。
6、尽量避免使用激素类药物，或者乳针之类的，容易造成乳房萎缩或者乳腺分泌问题。
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