如何调理孩子的肠胃?你会读到这篇文章!

儿童胃肠不适主要表现为皮肤湿疹频繁、过敏、便秘、腹泻、食欲不振、食欲不振、免疫力差、易生病、生长缓慢等。这让很多家长伤透了心,到处咨询医生,尝试各种土方、中药、辅食。听说他们可能把有用的都试了,但是很多都改进不了。事实上,除了少数遗传父母外,儿童的胃肠道疾病主要是由肠道益生菌引起的,因为益生菌不仅对维持胃肠道环境的健康很重要,对儿童肠道和免疫系统的发育也很重要。

剖腹产出生的宝宝:因为顺产的会从母体阴道获得第一批益生菌,剖腹产的就失去了这个从母体获得的机会,还得后天补充。

抗生素治疗:如果抗生素不治疗,它会杀死感染的细菌,也杀死肠道益生菌。

蔬菜水果日常摄入少:蔬菜水果富含植物纤维,人体无法消化。

经常腹泻:可能是乳糖不耐受引起的腹泻导致了益生菌的紊乱。中国90%以上缺乏乳糖酶,所以不能分解牛奶中的乳糖。但如果肠道内益生菌稳定,肠道内双歧杆菌会先分解乳糖,腹泻症状相对减轻或不明显。

健康调理的周期一般是3个月到6个月,因为这是身体从好转到恢复通常需要的时间。具体个人情况不同,周期长短也会有所不同。调节建议如下:

益生菌补充的第一阶段(40天):

主要是双歧杆菌和乳酸杆菌,针对剖腹产的婴儿,抗生素治疗后的补充要看孩子的免疫力。免疫力低的人最好少点菌株,因为益生菌也是细菌,可能会出现对人体有害的情况。

一般建议补充益生菌40天,这是益生菌定植肠道所需的时间。建议益生菌在饭后半小时用40度以下的温水服用,因为此时胃中胃酸的酸度降低,有利于益生菌通过胃到达肠道,提高益生菌的存活率。

第二阶段(30天)添加益生元:

益生元是低聚果糖,不同于益生菌的补充。益生元的补充是自身培养的益生菌,也就是避免对外界益生菌的依赖。而且由于每个人的肠道环境不同,益生菌的种类和比例也会有所不同,自我培养的益生菌更适合。

1.为了保证调理时摄入足够的膳食纤维,一般建议蔬菜和水果占每日膳食摄入量的一半,其中蔬菜多于水果。这是通过每天的植物纤维摄入来保证益生菌的营养需求,如果调理有所改善,通过饮食来维持肠胃的健康状态。

2.乳糖不耐受严重者可服用乳糖酶,严重腹泻者也建议服用,因为严重腹泻会导致体内乳糖酶流失,服用有助于改善腹泻症状。

3.蔬菜水果吃得少的人,可以每天补充益生元。

如果上述调理没有改善或明显改善,说明益生菌很难在肠道定植,可以适当延长调理周期。另外,儿童健康调理一般不建议用中药,因为很多中药的副作用不明,而且儿童身体器官处于发育阶段,功能暂时还不成熟。除非是医生开的中药,如果需要辅助调理,可以试试欧洲流行的芽疗法,性质温和,无副作用,比较适合儿童的健康调理。