月子里吃什么和奶最快？

宝宝出生后，很多妈妈开始担心宝宝的饮食。看电视剧是孩子一出生就可以喝母乳，其实不是这样。你可能需要2-3天才能喝到母乳。很多妈妈即使给奶，还是会面临奶水不足的问题。那么接下来一个月吃奶最快的方法是什么呢？让我们一起来了解一下吧！

猪蹄黄豆汤

猪蹄中含有的胶原蛋白对产后女性的气血调节很有帮助，吃了还能调理产后气色。大豆味甘，无毒；入脾、经脉；益气养血，通便解毒，益气润肤，益大肠，利水消肿，非常适合产后调理。

通草乌鱼汤

曹彤:曹彤是利尿祛湿的中药，可以帮助水肿，帮助排尿，促进泌乳，增加泌乳量；墨鱼:墨鱼为黑色鱼类，具有健脾益气、利水消肿、催乳等功效。做汤很好吃，是第二个月非常好的饮食。

猪肝花生汤

猪肝有补气健脾、补血益气的功效，可化为乳汁；花生还含有丰富的蛋白质和多种维生素，并含有人体所需的8种氨基酸和不饱和脂肪酸。经常喝这种汤可以达到疏通乳腺，促进泌乳的效果。