治疗白发的最好方法

1均衡营养头发的成分和皮肤一样，是由含硫的蛋白质构成的，就像地上的庄稼一样。要有好的庄稼，必须有好的土质。所以高蛋白食物很重要，肉、鱼、蛋、乳制品都含有大量高硫蛋白，可以常吃；头发营养还需要含有各种维生素，特别是维生素A和维生素B6，所以可以多吃菠菜、萝卜、青椒等绿色蔬菜。能使头发变黑的食物有海带、黑芝麻、木耳等。

现代医学对中医治疗的研究表明，何首乌对治疗白发有很好的效果。有人用何首乌30g、熟地黄30g、当归15g浸泡在1000ml白酒中，10~15天后开始饮用，每天连续服用1~2杯，直至见效。据观察，有效率可达80%。也可以用何首乌30克，熟地黄15克，将后代用水煎服泡茶。或者口服中成药何首乌片。另外，归脾丸、四物汤、生发丸等药物可根据个人体质考虑。由于引起白发的原因不同，上述药物应在医生指导下使用，不可擅自服用，尤其是处于生长发育期的青少年。

3养发汤民间用养发汤对抗白发。从科学严谨的角度来说，并不提倡千人一面，个人的体质和病情是不一样的。建议在中医指导下借鉴。

原料:女贞子12g、炒黑豆12g、旱莲草12g、何首乌20g、熟地20g、当归5g、白芍5g、阿莎丽2g、山茱萸15g、黑芝麻30g、甘草3g。

做法:将上述配方按通常方法煎服。每天1剂。

4头皮按摩每天早上起床后和睡前，用双手指尖按摩头皮，从额头到后脑勺，每次5分钟，有利于毛母细胞的营养，对促进头皮血液循环，促进黑色素再生有很好的作用。坚持1~3年可使头发变黑，可作为辅助治疗。