母乳喂养的时候可以喝益母草汤吗？

，可以促进子宫的恢复。益母草颗粒属于中药，副作用小，利尿、消肿、宫缩，一般对孩子没有影响，所以母乳喂养期间可以服用益母草颗粒。建议:放松心情，保持外阴清洁。多喝开水，适当休息，充足睡眠。饮食合理，多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣、刺激、生冷凉的食物。

益母草颗粒可以在哺乳期食用。益母草颗粒属于中成药，主要作用是活血化瘀，促进子宫恢复。产后三到五天可以口服。不会影响宝宝的母乳喂养，服药期间无副作用。产后注意合理饮食，多喝温开水。饮食主要是新鲜蔬菜、瘦肉、鸡蛋和鱼。口服药物最好在医生指导下服用，不要盲目购买。过度使用活血化瘀的药物也会导致出血时间变长。

哺乳期，母亲每日所需蛋白质可增加65，438+05克，可从牛奶、鸡蛋、豆类和鱼类中摄取，约65，438+0至2杯手掌大小的牛奶或肉片。对于素食妈妈来说，可以选择大豆制成的优质蛋白，如豆腐、豆干、豆浆、干丝、豆包等。如果宝宝对乳制品过敏，妈妈还是可以喝牛奶的，因为牛奶到达妈妈体内后，宝宝喝了就没有影响了，但是不要在一岁前给宝宝吃蛋白，以免过敏反应。

你应该多吃富含钙和铁的食物，这对宝宝和妈妈都有好处。钙可以通过吃小鱼干奶补充，铁可以通过猪肝、牛肉、红肉或深绿色蔬菜补充，素食妈妈也可以通过坚果补充维生素B。至于母乳中的铁含量，对于六个月以后的宝宝来说，因为宝宝的需求量越来越大，妈妈体内的铁对于宝宝来说是不够的，所以宝宝需要通过副食补充足够的营养。

对于维生素和纤维，母亲也应该摄入多种营养素。可以从各种水果蔬菜中补充，以获取不同的营养，如紫色的花青素、绿色的叶绿素、黄色的β-胡萝卜素、红色的番茄红素，这些都有助于皮肤和身体抵抗自由基、氧化或发育，妈妈们也一定要注意这些物质的摄入。

妈妈每天需要摄入足够的水分，每天至少3,000 cc，因为乳汁分泌需要水分才能使其顺畅，摄入足够的水分有助于新陈代谢，喝水应以温水为主。因为渗透压的原因，水分会很容易跑到细胞，乳汁分泌量自然会增加。因为日常饮食中有很多有汤和水的食物，所以不需要喝太多的水。妈妈们可以等到口渴的时候再喝，避免喝水过多造成水肿。