石斛和鹿茸可以一起吃吗？
铁皮石斛和鹿茸可以一起吃。
铁皮石斛和鹿茸不仅可以一起食用，还可以用来煲汤，是最适合养生的方式，尤其是在冬天。对于特定的亚健康人群，将其纳入饮食中有一定的保健作用。现代生活让很多年轻人，尤其是白领，长期处于亚健康状态。缺乏运动，饮食清淡，长期呆在封闭的空调房等。，导致一系列亚健康症状。这时候如果能在医生的指导下进行改善，用铁皮石斛和鹿茸可以达到很好的保健效果。
铁皮石斛和鹿茸的食用方法推荐是煲汤，也是比较简单的滋补养生方法。如果可以在汤中加入一些滋补的中草药，如铁皮石斛、西洋参、当归、黄芪、鹿茸、枸杞子等。，一点点就够了，但是整个汤的营养价值会提高很多，甚至一周一次，身体长期得到更好的滋养。下面介绍两种汤的制作方法。
鹿茸石斛炖鸡汤
材料:铁皮石斛若干，鹿茸片10g，枸杞30个左右，灵芝1g，姜片5片，鸡肉500g。
练习:
1，先将鸡洗净，飞起，其他药材全部冲洗干净备用；
2.然后将所有食材放入炖品中，加入适量的水，开始炖品；
3、炖几个小时，然后加盐调口味，最后可以喝汤吃肉。
西洋参鹿茸石斛汤
材料:铁皮石斛3克，鹿茸(蜡片)5-10片，西洋参5克左右，红枣、枸杞适量，鸡腿1只(乌骨鸡更好)。
练习:
1，先准备好所有食材，红枣去核，鸡腿去皮飞；
2.然后将所有食材放入炖肉中，加入一碗水；
3.然后调电子焖锅4.5h，焖好后撇去油，再加盐调味。
提示:
1.如果用燃气灶炖，烧开后把水转小火炖3.5h。
2、这个汤建议睡前喝，这样吸收效果更好。
3、这个汤可以加西洋参或者人参，但是夏天加西洋参和石斛后，可以补气，中和鹿茸汤的热量，也不会轻易上火。
三、铁皮石斛和鹿茸食物注意事项
1，铁皮石斛和鹿茸毕竟是滋补药材。食用前请咨询专业人士，看看自己的体质是否适合。
2.服用铁皮石斛、鹿茸时，最好不要喝茶，不要吃萝卜，也尽量不要服用含莱菔子、米芽、麦芽、山楂的中药，因为会不同程度地削弱鹿茸的药性。