膝盖受力或做半蹲时膝盖疼。是膝盖受伤吗？怎么恢复正常？

根据你的简单描述，要看你的膝盖有没有受过伤。如果你受过伤，那是膝关节半月板软骨损伤造成的。当然，如果你没有受过伤，问题并不严重。这可能是运动过度、疲劳、受凉造成的。通过休息减少运动症状，可以逐渐恢复消失。

膝盖是我们人体的重要关节，承受着大量的重力，结构稳定灵活，但同时又比较脆弱，在外伤、寒冷刺激、炎症等情况下，往往会引起疼痛、麻木、肿胀等不适。建议及时去医院，完善磁共振成像和ct检查明确诊断，明确是否有半月板和关节软骨损伤。进一步根据检查结果。如果是滑膜炎或者半月板损伤，疼痛剧烈，可以用中药(醉巴，虫药酒贴)外敷，效果很好。