五味子一次放多少片在水里喝，搭配什么治疗失眠？

五味子味甘酸，是木兰科五味子的成熟果实。含有大量五味子、维生素C、树脂、鞣质、糖类，有一定的敛肺止咳、养精作用。建议泡水后一次放5-8g，大概5-10粒，不建议用胶囊计算，因为五味子大小不一，按量计算不是很准确。

2五味子和什么组合可以治失眠？五味子有很好的收敛作用，有利于改善失眠多梦的症状。但单用五味子对失眠的疗效有限，建议和能治疗失眠的中草药一起食用。

生活中，五味子可与酸枣仁、夜交藤、远志等配伍。有助于增强五味子治疗失眠的效果。

3五味子泡水一天的用量建议每天喝400-500ml左右。

建议每次用5-8克五味子泡水，约5-10粒，不建议过量食用，因为五味子作为药材，有一定的副作用，泡水喝多了可能会出现上火的症状；其次，也可能导致人体损失，但会对人体健康造成威胁。一般情况下，建议五味子每天泡水400-500ml左右。

4五味子泡水有什么好处？主要好处如下:

从中药的角度来说，五味子的酸性有收敛的作用。用水浸泡可以起到敛汗止泻的作用。

五味子的收敛和涩味中含有多种酸性成分，酸可以起到收敛的作用。此外，五味子入肺、心、肾经，在一定程度上可用于敛肺气、养肾阴。

益气生津五味子含有一定的柠檬醛、有机酸等酸性物质。在泡水中适量饮用，有助于促进口腔和胃中消化液的分泌，有一定的益气生津作用。