如何快速补血？怎么补血最快？我的脸很憔悴，而且贫血。... 病情分析:吃点硫酸亚铁片。中成药复方阿胶膏、阿胶补血颗粒也是不错的选择。建议:首先要注意饮食，均衡摄入肝脏、蛋黄、谷类等含铁丰富的食物。维生素C可以帮助铁的吸收，也有助于血红素的生成，所以维生素C的摄入要充足。