肩膀冷是怎么回事，尤其是晚上？觉得冷。

肩部冷的时候，肩部的气血运行太慢，导致气血的能量较少，产生的热量不足以温暖肩部，所以会冷。

是如何造成的？

自身虚弱，气血不足。

经常久坐，导致肩部经络血管堵塞。

肩膀受了寒湿之苦，气血不通。

晚上气血运行比白天慢很多，容易觉得冷。

那么如何恢复呢？

要增强体质，滋养气血，加快全身和肩部的气血运行，疏通肩部受阻部位。通过体内的发热和出汗，可以将体内和肩部堵塞的垃圾和寒湿随汗液排出体外。久而久之，身体和肩部的气血就会运行顺畅，充足的气血就会滋养肩部，变得温暖。

怎么做？你可以百度搜索这篇文章《肩痛三大原因，一种传统锻炼方法教你提高恢复力！? "，文章讲述了一个传统运动的恢复方法，希望对你有所帮助，希望采纳。