吃什么滋阴生津
吃什么？滋阴生津1。莲藕:生莲藕能清热生津止渴，熟莲藕能健脾开胃，益血。所以有“生藕夏吃，熟藕秋吃，生食鲜嫩，熟食壮老”的说法。
2.黄鳝:秋冬季食用黄鳝不仅有很强的滋补作用，而且对血糖也有一定的调节作用。烤鳗段，炖肉，炒鳝丝，鳝粥都可以。
3.苹果:吃苹果还能生津，因为苹果味甘性凉，吃苹果还能健脾。同时，它们还可以起到养胃阴、生津止渴的治疗作用，对我们的身体健康有好处，特别是对我们的心血管健康有好处，而且其中的水分和营养成分含量都很高，所以经常吃苹果对呼吸系统健康有好处，还可以促进肺部健康。吃苹果可以帮助我们提神醒脑，还可以起到缓解紧张的作用。
4、海参:海参，还可以起到滋阴生津的作用，主要是因为海参可以起到养血润肤的作用，同时它还有很好的美容美发、补中益气血的功效，可以起到补肾固精的作用，经常吃海参可以帮助我们延缓衰老，特别是
5、猪皮:有滋阴润燥的功效。清代医家王孟英说:“猪肉滋肾，补胃液，养肝养阴，润泽肌肤，止渴。”猪皮滋阴润燥护肤作用更显著，春秋两季食用更佳。
滋阴生津的食物有哪些？1，沙参，麦冬。
沙参和麦冬都是药食同源的食材。都是滋阴生津，最好是存在的。平时想吃的时候，可以分别取麦冬、沙参各65，438+05g，再取适量冰糖、大米，一起煮粥饮用，既能益气养阴，又能润肺生津，对止咳化痰也有重要作用。
2.芝麻
芝麻也是一种能滋阴生津的食物。能润肺养肝，一经申报，还能清肠解毒。通常人们可以提前拍芝麻，放在锅里炒熟，磨成细粉。这时候细芝麻可以直接口服，也可以混在粥里吃。
3.石斛芦荟茶
制作金圣茶时，需要准备25克鲜石斛，20克鲜生地，最后是15克鲜芦根和5颗橄榄。将准备好的石斛、原料、芦根等中药材用清水洗净，放入锅中加清水加热煮沸，用小火煨30分钟。取出后，将橄榄放入其中，浸泡至水温适宜。