成年女性长期不戴胸罩，乳房会下垂变形吗？

乳房下垂主要有两个原因。一种是青春期、孕期、哺乳期乳房发育过度导致的乳房肥大，一种是哺乳期后乳房恢复不良、乳房萎缩导致的乳房下垂。

从青春期乳房发育开始，文胸的选择就一直不正确，罩杯太小，没有支撑。很多原因都会不同程度的造成成年女性乳房下垂的问题。

当归、地黄、枸杞、葛根等。中药对刺激女性荷尔蒙分泌有很大好处，可以在医生指导下食用。这些食物对丰胸同样有效。多吃乳制品、豆制品、蜂王浆、花生、芝麻等。早在唐代就有按摩乳房通脉的说法。每天洗澡可以达到健胸的效果。通过淋浴头将热水洒在胸部，用手按摩乳房周围的皮肤。如果乳房过大或者下垂严重，可以用手托住乳房，轻轻捏一下，用热水淋浴。大概五分钟后，可以用冷水淋浴按摩一两分钟。这种冷热交替的刺激可以促进血液循环，使乳房内的气血通畅，皮肤有弹性。