奶水不够的时候怎么获取奶水？

奶水不足怎么给奶？妈妈的母乳是宝宝的营养能量，也是最健康的不含任何添加剂的天然饮食。但当妈妈发现奶水不足时，又担心宝宝会饿死，不想放弃母乳喂养。那么我们再来看牛奶不够的情况下如何获取牛奶的问题。

奶水不足的情况下如何获取奶水？1中医催乳:

猪蹄1-2只，通草3-5克，漏芦10-15克，粳米100克，葱2段。先将猪蹄熬成浓汤，再将通草、漏芦熬成汁。然后用猪蹄汤、药汁，配粳米煮粥。粥要煮的时候，可以用葡萄白煮。每天吃两次温性食物。这个食谱有促进乳汁循环，促进血液循环的功效。适用于产后无奶或奶障者。

食疗和哺乳:

1，清炖乌鸡

乌鸡1000g，洗净切碎，拌葱、姜、盐、酒等。，盖党参15g，黄芪25g。枸杞15g，蒸20分钟。适应症:产后虚弱和缺乳。

2.母鸡炖山药

1只母鸡，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克放入鸡腹，将50克黄酒倒在药上，隔水蒸。1-2天吃。可用于脾胃虚弱、缺乳的患者。

3.黄花炒猪腰

猪腰500克，剖开，去筋膜腺，洗净切块。取油锅，油九成热时放入姜、葱、蒜、腰花翻炒片刻。待猪腰熟透变色，加入黄花菜50克、盐、糖，翻炒片刻，加水、生粉、味精勾芡。具有补肾、催乳功效。

4.芪甘汤

猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，加适量水煮沸。烧开后加入黄酒、盐等调料，小火煮30分钟。适合气血不足、乳汁不足的患者食用。

奶水不足怎么取奶？2.方法一:产后尽快开始奶。

如果没有特殊情况，最好在出生后半小时内尽快让宝宝吮吸你的乳头。因为宝宝出生后20 ~ 30分钟左右吸吮反射最强，此时宝宝最想、最需要吃你的乳头。

早吸吮对你和你的宝宝都有好处。早吸吮可以帮助宝宝摆脱分娩时的压力和刺激，更快适应新环境，让他吃到珍贵的初乳。早吸吮不仅有利于你顺利泌乳，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加速产后子宫恢复。

方法二:让宝宝多吸。

宝宝的吸吮可以刺激哺乳期你体内催乳素和催产素的分泌。这两种激素可以使你乳房中的腺体制造和分泌乳汁。所以多吸几次对挤奶有帮助，尤其是晚上。吸的越多，吸的时间越长，激素被激发的越多，乳汁分泌就会越旺盛。如果可能，你最好陪在宝宝身边，及时了解他的需求。

只要宝宝需要，你就可以抱在怀里喂，不设时间，按需。这是母乳喂养的基本原则之一。喂奶的间隔时间由宝宝自己决定。最初宝宝一天可以吃奶8 ~ 10次，甚至更多。经过1 ~ 2个月的缓慢磨合，宝宝会形成自己一定的哺乳规律。

方法三:每次喂奶都要排空乳房。

“空”的乳房对哺乳非常重要，但也容易被忽视。你的产奶量受荷尔蒙影响。乳房在激素的作用下制造乳汁时，也会根据乳房储存的乳汁量来决定每次的分泌量。保证乳房每次都是真正的“吸空”，才能促进下次分泌更多的乳汁。

所以，宝宝吃奶后，你可以用手或吸奶器把乳房里剩余的奶尽量挤空。如果量大，可以放在干净的容器里保存，冷藏。它可以在24小时内加热并再次给婴儿服用。不用担心这次空吸会影响下次奶量。事实上，你的乳房下次会产生更多的乳汁来满足宝宝的需求。反之，如果不排空乳房，下一次泌乳就会相应减少。

方法四:不要过早补充配方奶。

如果过早地用其他食物(葡萄糖水或配方奶)来阻止宝宝哭闹，会让宝宝有满足感和饱腹感，减少对母乳的需求。而且在宝宝看来，吃奶嘴比吃乳头容易，所以你会选择适应奶嘴，可能不想再花力气吃乳头了。

随着宝宝哺乳的时间、频率和强度的降低，会直接影响你的激素分泌，最终影响下一次奶。所以，不要过早给宝宝添加母乳以外的任何食物(如配方奶)。知道如何判断宝宝是否需要混合喂养。

方法五:乳头有问题不要放弃喂奶。

如果你在哺乳期间出现乳头疼痛或乳头破裂，会让你很难继续哺乳。其实这些情况往往都是因为喂奶姿势不正确造成的，尤其是有乳头的宝宝的姿势。宝宝每次吃奶都要尽量把你的乳头和乳晕含在嘴里。这种吸吮是最有效的，不容易引起疼痛或破裂。只要及时调整，很可能很快就会好转。

乳头破了，可以尝试每次喂奶后在乳头上挤一滴母乳，可以促进伤口愈合。如果伤口较大，可以在这一侧停止喂奶，每次用吸奶器吸出来，继续喂奶，直到伤口基本愈合。孕期和产后的一些乳头护理也有助于减少乳头损伤的发生。

方法六:根据乳头情况治疗。

对于扁平、细小、巨大、凹陷的乳头，多吸是最有效的吸奶方式。可能刚开始的时候，宝宝哺乳会比较困难。这时候你需要耐心配合宝宝，坚持会让你最终顺利完成母乳喂养。如果有乳头凹陷，可以用乳头吸引器，非常方便。按摩可以更好的提高乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮。

方法七:调整心态和情绪，保证休息。

你快乐轻松的心情是奶水充足的重要保证，因为你的情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。所以哺乳期间你要时刻保持稳定愉快的心情和精神状态，这对奶水充足是很有帮助的。

当然，日常生活中也要注意劳逸结合，调整作息时间，保证充足的睡眠。在家人或保姆的帮助下，白天可以休息。

方法八:均衡饮食，注意补充水分。

产后两个月内，由于雌激素的影响，你需要一段时间才能恢复胃肠系统的功能。所以你产后饮食要注意营养均衡，容易消化。平时可以少吃多餐，建立规则，少吃冷食。

每天吃的食物种类也会影响乳汁的分泌和质量。所以每天要吃糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质五大营养素。你还要特别注意钙和铁的吸收，可以从牛奶、豆制品、瘦肉、血制品、肝脏等中获取。当然，一些常用的催乳食谱也是有帮助的。了解如何在哺乳期间均衡饮食。

哺乳期间及时补充足够的水分非常重要。因为哺乳时容易感到口渴，可以在手边准备一杯温水，随时补充水分，或者多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温果汁等汤类饮料。只有水分供应充足，奶水供应才能充足营养。

如果你急于减肥以恢复身材，可能会出现牛奶短缺。所以，你最好不要控制饮食，急于减肥。事实上，母乳喂养已经消耗了大量的热量。只要不暴饮暴食，做一些产后运动，就可以避免脂肪堆积。

此外，还可以学习乳房护理的方法，教宝宝正确吸吮，保证顺利挤奶。

奶水不足时如何获取奶水？喝传统的催乳汤可以轻松母乳喂养吗？

很多产后妈妈都经历过被鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，各种营养汤包围的日子。老一辈人认为食补哺乳的方式可以帮助产妇快速吸奶，有的还会在汤中加入当归、黄芩、通草等中药。

据这位专家介绍，新妈妈的乳腺导管大多没有完全畅通，喝汤喝奶的做法不能操之过急，要分阶段进行。要等到产后第三周才适合吃各种催乳汤。要避免因不及时随意进补造成乳汁淤积堵塞，不利于泌乳。

点评:传统催乳汤对于产后妈妈来说，有一定的补气血作用，但是也有很大的弊端，就是催乳效果不明显，喝多了可能会堵塞乳腺导管，容易发胖。

找催乳师哺乳靠谱吗？

催乳师是目前哺乳市场上的一个新职业。她通过专业的中医按摩，疏通堵塞的乳腺，结合中医穴位按摩、食疗等方法，帮助妈妈解决溢乳、缺乳、乳腺导管堵塞、溢乳等乳腺问题，其治疗效果得到了很多产妇的认可，是目前比较有效的方法之一。

在这里，我们应该特别注意马宝。目前国内对这个行业还缺乏严格的监管和规范，催乳师个体差异很大。如果催乳师按摩不当，会造成乳腺组织损伤，诱发乳腺炎，给自己带来不必要的麻烦，最后导致母亲痛苦，孩子吃不到母乳。所以谨慎选择正规的专业催乳师是最靠谱的。

点评:催乳师的利弊显而易见。优点是见效快，产后开奶疏通乳房效果好。缺点是乳房按摩的过程比较痛苦，不能从根本上解决气血不足、肝气郁结导致的奶水不足。而且从业者技术参差不齐，不正规的催乳师可能会损伤妈妈的乳房。

我一定要喝催乳中药吗？

很多妈妈都喝过传统的母乳汤，找过催乳师，试过各种偏方，发现奶水还是不够宝宝吃。忧心忡忡的妈妈们，不管那么多，开始寻求药物的帮助。毕竟西药肯定不能吃，中药副作用小。有些宝妈在尝试了很多催乳方法都没有效果后，会选择中药。

于是我到处问亲戚朋友医生。其实我们不建议用中药催乳，因为中药毕竟也是药，“是三分毒”。不像其他疾病，生病了就要吃药。毕竟这关系到宝宝的健康。

如果不在专业中医的指导下用药，用量很难把握，而且每个妈妈的体质都不一样。同样的药用在不同的妈妈身上，效果可能完全不同。一旦用错剂量，后果不堪设想。所以为了母婴的健康，不推荐中药。

点评:从效果上来说，中药可以解决普通催乳汤、催乳不能解决的问题，但是中药的缺点也很明显，就是可能会有副作用，很多妈妈担心影响乳汁的质量。而且，中医不是万能的。很多妈妈吃中药，没有效果，药还会透支身体，带来各种不良影响。

产后奶水不够。除了喝催乳汤，找催乳师，吃中药，就没有别的办法了吗？

首先，妈妈们要知道，奶水不足的原因有很多。最常见的有吸吮过少、气血不足、乳房堵塞、情志睡眠、回奶食物等。不管什么原因，宝宝的吸吮永远是最关键的。

气血不足，乳腺阻塞，情志影响，回乳食物引起的乳汁不足。虽然坚持母乳喂养很难，但是母乳喂养的好处是很多的。它是喂养婴儿的最佳食物，是其他任何食物都无法相比的。

看着怀里的宝宝在母乳喂养下一天天长大，想到孩子能通过母乳喂养健康茁壮地成长，母亲的内心会感到无比的满足和欣慰，哪怕忍受再多的痛苦也是值得的。