苦丁茶的剂量和用法

1.泡茶饮用:将适量的苦丁茶放入杯中，用热水冲泡2-3分钟。可以加入蜂蜜或姜汁等调味料。

2.烹饪食物:将苦丁茶加入烹饪食物中，有助于消除食物中的脂肪和油腻感，改善口感。

3.外敷:苦丁茶用水浸泡后敷于皮肤，可清热解毒，消肿止痛。

一般来说，每次使用的苦丁茶量不要超过20g，一天最多喝3-4次，不适合长期连续使用。由于苦丁茶的苦味，不容易被人们接受，所以在烹制成品时，可以适当控制苦丁茶的用量，使口感更适合。